Do you know the health of your gums can determine the health of your heart? According to studies, the bacteria found in infected gums can spread to your heart and cause heart diseases. People with gum diseases are twice as likely to get cardiovascular diseases than people with good oral health. Given the increase in the number of heart diseases in India, the link between oral and heart health is of utmost importance.
ह्रदय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। शरीर में बहुत कम ही अंग ऐसे होते हैं जो बिना रुके दिन रात लगातार अपना काम करते रहते हैं, ह्रदय उनमें से एक है। इसलिए यह ज़रूरी है कि आप ह्रदय के स्वास्थ्य का ख्याल रखें और उसे इतना मजबूत बनाएं जिससे आपको इससे जुड़ी कोई समस्या ना हो। अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव लाकर और रोजाना कुछ ख़ास व्यायाम करके आप दिल को स्वस्थ और मजबूत बना सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ प्रमुख व्यायामों के बारे में बता रहे हैं।
“Oh, you are a Bengali? Then you must be eating fish all day and all night.”
How many of you have heard this line or used it to make fun of your friends from Calcutta or anyone from the eastern or the coastal areas? Yes? Then you should know the reason behind their love for fish. The sheer joy of eating that delicious fish coupled with local spices is only known to seafood lovers.
हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में सबसे तेजी से बढ़ती हुई बीमारी है और इससे पीड़ित मरीजों को नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करवाना ज़रूरी होता है। ऐसे में बार बार डॉक्टर के पास जाने से बेहतर है कि आप ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीद लें और खुद जांच करें। लेकिन अगर आपने गलत ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीद लिया है तो इसकी गलत रीडिंग की वजह से आप और परेशान हो सकते हैं। इसलिए ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीदने से कुछ सावधानियां ज़रूर बरतें।
नारियल तेल कई मायनों में हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है। आप जाड़ों के मौसम में इसका इस्तेमाल माश्चराइजर के रूप में कर सकते हैं, इसे बालों में लगा सकते हैं और इसे कुकिंग ऑयल के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हाल ही में हुए एक रिसर्च से यह बात सामने आई है कि सिर्फ चार हफ़्तों तक नारियल तेल का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियां और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है।
