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स्वस्थ दिल के लिए करें ये 7 एक्सरसाइज रोजाना

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ह्रदय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। शरीर में बहुत कम ही अंग ऐसे होते हैं जो बिना रुके दिन रात लगातार अपना काम करते रहते हैं, ह्रदय उनमें से एक है। इसलिए यह ज़रूरी है कि आप ह्रदय के स्वास्थ्य का ख्याल रखें और उसे इतना मजबूत बनाएं जिससे आपको इससे जुड़ी कोई समस्या ना हो। अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव लाकर और रोजाना कुछ ख़ास व्यायाम करके आप दिल को स्वस्थ और मजबूत बना सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ प्रमुख व्यायामों के बारे में बता रहे हैं।

क्या आपके वजह से बढ़ रहा है आपके बच्चों में मोटापा?

क्या आपके वजह से बढ़ रहा है आपके बच्चों में मोटापा?

छोटे बच्चों के गालों को देखकर हर किसी का मन करता है कि उन्हें छुएं या प्यार करे। ऐसे बच्चे कहीं भी होते हैं तो सबकी नज़र उन्ही पर रहती है और महिलाओं के बीच ऐसे बच्चे बहुत ज्यादा दुलार पाते हैं। ऐसे में परिवार के लोगों की नज़र भी बच्चे के मोटापे पर नहीं जाती है बल्कि वे तो बच्चों को और ज्यादा घी-मक्खन खिलाने लगते हैं।