इन 8 लक्षणों से पहचानिए, कहीं आप तो नहीं है कैंसर के मरीज ?
जानिए शराब और ड्रग्स के सेवन से आपकी सेक्स क्षमता पर क्या असर पड़ता है?
क्या नियमित रूप से अल्कोहल, कोकीन, निकोटीन या मारिजुआना जैसी ड्रग्स का सेवन करने से पुरुषों की सेक्स करने की क्षमता कमजोर होने लगती है? इसका सही जवाब है “हां” ! अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो रोजाना ड्रग्स या अल्कोहल का सेवन करते हैं तो आप भी सेक्स से जुड़ी बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। ड्रग्स और अल्कोहल कई सालों तक के लिए आपकी सेक्स लाइफ को खराब कर सकते हैं। आंकड़ों के अनुसार पूरी दुनिया में जितनी भी बीमारियां है उसके 8.9% मामले सिर्फ इन्ही चीजों के सेवन के कारण है। जिसमें 4.1% तम्बाकू, 4.0% अल्कोहल और 0.8% बीमारियां ड्रग्स के कारण होती हैं।
अपने मल का रंग देखकर जानें, आपको है कौन सी बीमारी ?
शरीर में कोई भी अंदुरुनी बीमारी होने पर आपका शरीर किसी ना किसी रूप में संकेत ज़रूर देता है। इसलिए आपको इन शारीरिक संकेतो की जानकारी होना बहुत ज़रूरी है जिससे आप शुरुआत में ही रोग की पहचान करके उसका इलाज करवा सकें। आपको बता दें कि मल के रंग के आधार पर भी यह पता लगाया जा सकता है कि आप कितने स्वस्थ है या आप किस बीमारी से पीड़ित हैं?
स्वस्थ दिल के लिए करें ये 7 एक्सरसाइज रोजाना
ह्रदय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। शरीर में बहुत कम ही अंग ऐसे होते हैं जो बिना रुके दिन रात लगातार अपना काम करते रहते हैं, ह्रदय उनमें से एक है। इसलिए यह ज़रूरी है कि आप ह्रदय के स्वास्थ्य का ख्याल रखें और उसे इतना मजबूत बनाएं जिससे आपको इससे जुड़ी कोई समस्या ना हो। अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव लाकर और रोजाना कुछ ख़ास व्यायाम करके आप दिल को स्वस्थ और मजबूत बना सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ प्रमुख व्यायामों के बारे में बता रहे हैं।
मीट और अधिक कैलोरी वाले पेय पदार्थ पीने से बढ़ता है कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा : रिसर्च
बेहतर स्वास्थ्य के लिए अच्छे खानपान का होना बहुत ज़रूरी है। आप जितना अच्छा और पौष्टिक खाना खायेंगे उतना ही आप बीमारियों से दूर रहेंगे। हाल में हुए एक शोध में यह बताया गया कि मीट ,रिफाइंड अनाज और अधिक कैलोरी वाले पेय पदार्थ पीना हमारी सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक है, इन चीजों के सेवन से पुरुषों और महिलाओं दोनों में कैंसर का खतरा बढ़ता है।
सही ब्लड प्रेशर मॉनिटर को कैसे चुनें?
हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में सबसे तेजी से बढ़ती हुई बीमारी है और इससे पीड़ित मरीजों को नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करवाना ज़रूरी होता है। ऐसे में बार बार डॉक्टर के पास जाने से बेहतर है कि आप ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीद लें और खुद जांच करें। लेकिन अगर आपने गलत ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीद लिया है तो इसकी गलत रीडिंग की वजह से आप और परेशान हो सकते हैं। इसलिए ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीदने से कुछ सावधानियां ज़रूर बरतें।
सर्दियों में अस्थमा से बचाव के लिए अपनाये कुछ ख़ास टिप्स
दिल से जुड़ी बीमारियों से बचना है तो रोजाना करें नारियल तेल का सेवन : रिसर्च
नारियल तेल कई मायनों में हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है। आप जाड़ों के मौसम में इसका इस्तेमाल माश्चराइजर के रूप में कर सकते हैं, इसे बालों में लगा सकते हैं और इसे कुकिंग ऑयल के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हाल ही में हुए एक रिसर्च से यह बात सामने आई है कि सिर्फ चार हफ़्तों तक नारियल तेल का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियां और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है।
मकर संक्रांति पर खाये जाने वाले कुछ विशिष्ट पकवानों का महत्व
मकर संक्रांति का त्यौंहार 13 से 15 जनवरी के बीच देश के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग नामों से मनाया जाता है। इस दिन एक विशेष खगोलीय घटना के तहत सूर्य मकर राशि में प्रवेश करता है और उत्तरायण हो जाता है। देश के कुछ भागों में यह फ़सल कटाई का पर्व भी है। इसे तमिलनाडु में पोंगल, उत्तर भारत में संक्रांति, उड़ीसा में मकर मेला, पंजाब में लोहड़ी और आसाम में भोगल बिहु के नाम से मनाया जाता है।