यह बात सुनने में थोड़ी अजीब लग सकती है कि काला टूथपेस्ट आपके दांतों को ज्यादा सफेद बना सकता है। सोशल मीडिया पर आपने कई इन्फ्लुएंसर्स को चारकोल टूथपेस्ट इस्तेमाल करते हुए देखा होगा, जो दावा करते हैं कि यह दांतों के दाग हटाकर उन्हें सफेद बनाता है। देखने में भी इसका असर काफी दिलचस्प लगता है—काला पेस्ट और उसके बाद सफेद दिखते दांत।
लेकिन क्या एक्टिवेटेड चारकोल वास्तव में दांतों को सफेद कर सकता है (Activated Charcoal for Teeth in hindi)? और क्या इसे रोजाना इस्तेमाल करना सुरक्षित है?
रिसर्च बताती है कि इसका जवाब विज्ञापनों में किए जाने वाले दावों जितना सीधा नहीं है। चारकोल टूथपेस्ट दांतों की सतह पर मौजूद हल्के दाग हटा सकता है, लेकिन स्टडीज के अनुसार यह वास्तव में दांतों को व्हाइट नहीं करता। इतना ही नहीं, बार-बार इस्तेमाल करने से दांतों का इनेमल भी घिस सकता है।
आइए इसके पीछे की साइंस को समझते हैं।
चारकोल टूथपेस्ट क्या है?
चारकोल टूथपेस्ट में एक्टिवेटेड चारकोल (Activated Charcoal) होता है। यह एक खास तरह का काला पाउडर है, जिसे नारियल के छिलके, बांस और लकड़ी जैसी चीजों को बहुत ज्यादा तापमान पर गर्म करके तैयार किया जाता है।
बारबेक्यू में इस्तेमाल होने वाले सामान्य चारकोल से अलग, एक्टिवेटेड कार्बन की सतह छिद्रयुक्त होती है, जिसे कुछ खास मॉलिक्यूल्स को सोखने के लिए तैयार किया जाता है। इसी वजह से इसका इस्तेमाल क्लिनिकल सेटिंग में कुछ तरह की पॉइजनिंग और पानी को साफ करने जैसे कामों में भी किया जाता है।
चारकोल टूथपेस्ट बनाने वाली कंपनियां दावा करती हैं कि एक्टिवेटेड कार्बन:
- कॉफी, चाय और स्मोकिंग से होने वाले दाग हटा सकता है।
- दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद कर सकता है।
- सांसों की दुर्गंध कम कर सकता है।
- मुंह से टॉक्सिन्स निकाल सकता है।
- ओरल हेल्थ को बेहतर बना सकता है।
क्या चारकोल टूथपेस्ट वास्तव में दांतों को सफेद करता है?
अगर बात दांतों की सतह पर मौजूद कुछ दाग हटाने की हो, तो इसका जवाब कुछ हद तक ‘हां’ है। लेकिन यह व्हाइटनिंग टूथपेस्ट या प्रोफेशनल ट्रीटमेंट की तरह दांतों का रंग सफेद नहीं करता।
दांतों की सतह के दाग हटाना
एक्टिवेटेड कार्बन हल्का एब्रेसिव (Abrasive) होता है, इसलिए यह दांतों की बाहरी सतह पर मौजूद कुछ दागों को हटाने में मदद कर सकता है। अगर कॉफी या दूसरी ड्रिंक्स की वजह से दांतों पर दाग हैं, तो इसके इस्तेमाल के बाद दांत कुछ साफ दिखाई दे सकते हैं।
यह दांतों का रंग नहीं बदलता
आमतौर पर टीथ व्हाइटनिंग में हाइड्रोजन पेरॉक्साइड (Hydrogen Peroxide) या कार्बामाइड पेरॉक्साइड (Carbamide Peroxide) जैसे पदार्थों की मदद से दांतों के अंदर मौजूद दागों को ब्लीच किया जाता है। एक्टिवेटेड कार्बन ऐसा नहीं कर सकता।
ब्रिटिश डेंटल जर्नल में प्रकाशित एक रिव्यू में चारकोल वाले टूथपेस्ट के व्हाइटनिंग से जुड़े दावों की सुरक्षा और प्रभावशीलता के समर्थन में पर्याप्त प्रमाण नहीं पाए गए।
चारकोल टूथपेस्ट कैसे काम करता है?
एक्टिवेटेड चारकोल मुख्य रूप से इन तरीकों से काम करता है:
- हल्की रगड़: यह दांतों की सतह को रगड़कर दाग हटाने का काम करता है।
- एडसॉर्प्शन (Adsorption): इसकी छिद्रयुक्त सतह दांतों की सतह पर मौजूद कुछ पार्टिकल्स को अपनी ओर खींच सकती है। हालांकि, दांतों को सफेद करने में इसकी प्रभावशीलता साबित करने के लिए पर्याप्त स्टडीज मौजूद नहीं हैं।
- चारकोल, पेरॉक्साइड वाले प्रोडक्ट्स की तरह इनेमल के अंदर प्रवेश नहीं करता।
चारकोल टूथपेस्ट की सुरक्षा को लेकर डेंटिस्ट सावधानी बरतने की सलाह देते हैं।
क्या चारकोल टूथपेस्ट का इस्तेमाल सुरक्षित है?
कभी-कभार चारकोल टूथपेस्ट का इस्तेमाल ज्यादातर लोगों के लिए समस्या पैदा नहीं करता, लेकिन इसका बार-बार इस्तेमाल सही नहीं हो सकता, क्योंकि कुछ चारकोल टूथपेस्ट काफी एब्रेसिव होते हैं।
1. यह इनेमल को घिस सकता है
इनेमल दांत की सबसे बाहरी परत है। एक बार यह खत्म हो जाए, तो दोबारा नहीं बनती।
एब्रेसिव टूथपेस्ट का इस्तेमाल धीरे-धीरे इनेमल को घिस सकता है, जिससे:
- दांतों की सेंसिटिविटी बढ़ सकती है।
- कैविटी का खतरा बढ़ सकता है।
- दांत ज्यादा पीले दिखाई दे सकते हैं।
2. इससे मसूड़ों में इरिटेशन हो सकती है
कुछ लोगों में चारकोल के पार्टिकल्स की वजह से मसूड़ों में इरिटेशन हो सकती है, खासकर अगर दांतों को बहुत जोर से ब्रश किया जाए।
3. हर चारकोल टूथपेस्ट में फ्लोराइड नहीं होता
फ्लोराइड टूथपेस्ट का एक महत्वपूर्ण इंग्रीडिएंट है, जो इनेमल को मजबूत बनाने और कैविटी से बचाने में मदद करता है।
कुछ चारकोल टूथपेस्ट में फ्लोराइड होता है, जबकि कुछ में नहीं होता।
इसलिए चारकोल टूथपेस्ट चुनते समय यह देखना जरूरी है कि उसमें फ्लोराइड मौजूद है या नहीं।
4. चारकोल के पार्टिकल्स मुंह में फंस सकते हैं
अगर पहले से फिलिंग, क्राउन या विनियर जैसे डेंटल ट्रीटमेंट हुए हैं, तो इनमें चारकोल के पार्टिकल्स फंस सकते हैं, जिससे इन्हें साफ करना मुश्किल हो सकता है।
किन लोगों को चारकोल टूथपेस्ट इस्तेमाल नहीं करना चाहिए?
डेंटिस्ट आमतौर पर इन समस्याओं वाले लोगों को चारकोल टूथपेस्ट के इस्तेमाल से बचने की सलाह देते हैं:
- सेंसिटिव दांत
- दांतों का इनेमल कमजोर या घिसा हुआ होना
- मसूड़ों का पीछे हटना
- ब्रेसेस
- विनियर्स
- क्राउन
- बड़ी डेंटल फिलिंग्स
बच्चों को वयस्क होने तक चारकोल टूथपेस्ट की बजाय उनकी उम्र और फ्लोराइड की जरूरत के अनुसार बनाया गया टूथपेस्ट इस्तेमाल करना चाहिए।
रिसर्च क्या कहती है?
चारकोल टूथपेस्ट को लेकर कई साइंटिफिक रिव्यू किए गए हैं। इनमें मुख्य रूप से ये बातें सामने आई हैं:
- दांतों को सफेद करने के दावों के समर्थन में कुल मिलाकर प्रमाण सीमित हैं।
- इस बात के पुख्ता प्रमाण नहीं हैं कि चारकोल मुंह से टॉक्सिन्स निकाल सकता है।
- लंबे समय तक रोजाना इस्तेमाल की सुरक्षा को लेकर भी जानकारी सीमित है।
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (American Dental Association या ADA) ने भी कहा है कि कई चारकोल टूथपेस्ट के मार्केटिंग दावों के समर्थन में पर्याप्त प्रमाण मौजूद नहीं हैं।
दांतों को सुरक्षित तरीके से सफेद करने के बेहतर विकल्प
अगर आप अपने दांतों को ज्यादा सफेद और चमकदार बनाना चाहते हैं, तो डेंटिस्ट ऐसे तरीकों को चुनने की सलाह देते हैं जिनके समर्थन में ज्यादा साइंटिफिक प्रमाण मौजूद हैं।
- फ्लोराइड वाला व्हाइटनिंग टूथपेस्ट इस्तेमाल करें
ऐसे व्हाइटनिंग टूथपेस्ट चुनें:
- जिनमें फ्लोराइड हो।
- जो हल्के या मध्यम रूप से एब्रेसिव हों।
- जहां संभव हो, जिन्हें डेंटल अप्रूवल मिला हो।
- प्रोफेशनल टीथ व्हाइटनिंग पर विचार करें
डेंटिस्ट द्वारा किए जाने वाले प्रोफेशनल व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट में आमतौर पर पेरॉक्साइड वाले इंग्रीडिएंट्स इस्तेमाल किए जाते हैं, जो दांतों के जिद्दी दागों को कम करने में मदद करते हैं।
- ओरल हाइजीन का बेहतर ध्यान रखें
कुछ आसान आदतें काफी मददगार हो सकती हैं:
- दिन में दो बार दो मिनट तक दांतों को ब्रश करें।
- नियमित रूप से फ्लॉस करें।
- ओरल हाइजीन के लिए जीभ भी साफ करें।
- हर तीन से चार महीने में अपना टूथब्रश बदलें।
- दांतों पर दाग डालने वाली आदतों को कम करें
चाय, कॉफी, रेड वाइन और स्मोकिंग धीरे-धीरे दांतों पर दाग डाल सकते हैं।
इन ड्रिंक्स को लेने के बाद पानी पीने से इनके असर को कुछ हद तक कम करने में मदद मिल सकती है।
क्या कभी-कभार चारकोल टूथपेस्ट इस्तेमाल कर सकते हैं?
हेल्दी वयस्कों के लिए कभी-कभार चारकोल टूथपेस्ट इस्तेमाल करना संभवतः सुरक्षित हो सकता है, अगर:
- टूथपेस्ट में फ्लोराइड मौजूद हो।
- आप दांतों को बहुत सावधानी और हल्के हाथों से ब्रश करें।
- चारकोल टूथपेस्ट को अपने मुख्य टूथपेस्ट के रूप में इस्तेमाल न करें।
फिर भी, अगर कोई प्रोडक्ट काफी ज्यादा एब्रेसिव है, तो उसे लगातार रोजाना इस्तेमाल करना सही विकल्प नहीं है। जिन लोगों के दांत सेंसिटिव हैं या पहले से कोई डेंटल ट्रीटमेंट हुआ है, उन्हें दांतों को सफेद करने के विकल्पों के बारे में अपने डेंटिस्ट से बात करनी चाहिए।
निष्कर्ष
चारकोल टूथपेस्ट काफी लोकप्रिय हो गया है, लेकिन इसके कई बड़े दावों को साइंस का मजबूत समर्थन नहीं मिलता।
यह दांतों की सतह पर मौजूद कुछ दाग हटाकर उन्हें साफ दिखाने में मदद कर सकता है, लेकिन इस बात के प्रमाण सीमित हैं कि यह वास्तव में दांतों को इनेमल की सतह से आगे जाकर व्हाइट करता है। बहुत ज्यादा एब्रेसिव चारकोल टूथपेस्ट का गलत तरीके से इस्तेमाल इनेमल घिसने और दांतों की सेंसिटिविटी बढ़ने का खतरा बढ़ा सकता है। वहीं, अगर प्रोडक्ट में फ्लोराइड नहीं है, तो कैविटी से मिलने वाली सुरक्षा भी कम हो सकती है।
अगर आप दांतों को सुरक्षित तरीके से सफेद करना चाहते हैं, तो फ्लोराइड वाला व्हाइटनिंग टूथपेस्ट या डेंटिस्ट द्वारा किए जाने वाले व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट बेहतर विकल्प हो सकते हैं। सही तरीका अपनाकर दांतों को साफ और चमकदार बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)
Q. क्या चारकोल टूथपेस्ट दांतों को सफेद कर सकता है?
पूरी तरह नहीं। यह दांतों की सतह पर मौजूद कुछ दाग हटाने में मदद कर सकता है, लेकिन दांतों के प्राकृतिक रंग को स्थायी रूप से नहीं बदल सकता।
Q. क्या रोजाना चारकोल टूथपेस्ट इस्तेमाल करना सुरक्षित है?
चारकोल टूथपेस्ट का रोजाना इस्तेमाल हर किसी के लिए सही नहीं हो सकता, क्योंकि यह एब्रेसिव हो सकता है और दांतों के इनेमल को धीरे-धीरे घिस सकता है।
Q. क्या चारकोल टूथपेस्ट से इनेमल को नुकसान हो सकता है?
अगर टूथपेस्ट ज्यादा एब्रेसिव है और इसे बहुत ज्यादा या जोर से ब्रश करते हुए इस्तेमाल किया जाता है, तो इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है।
Q. क्या चारकोल सामान्य व्हाइटनिंग टूथपेस्ट से बेहतर है?
साइंटिफिक स्टडीज यह साबित नहीं करती हैं कि चारकोल टूथपेस्ट फ्लोराइड वाले टीथ-व्हाइटनिंग टूथपेस्ट से बेहतर है।
Q. क्या सेंसिटिव दांतों वाले लोगों को चारकोल टूथपेस्ट इस्तेमाल करना चाहिए?
सेंसिटिव दांत, खराब इनेमल या डेंटल फिलिंग्स वाले लोगों को नियमित रूप से चारकोल टूथपेस्ट इस्तेमाल करने से पहले अपने डेंटिस्ट की सलाह लेनी चाहिए।
Q. क्या चारकोल टूथपेस्ट सांसों की दुर्गंध दूर करता है?
चारकोल टूथपेस्ट मुंह को साफ करके कुछ समय के लिए सांसों को फ्रेश महसूस करा सकता है, लेकिन इस बात के प्रमाण नहीं हैं कि एक्टिवेटेड चारकोल सांसों की दुर्गंध की असली वजह को सामान्य फ्लोराइड टूथपेस्ट से बेहतर तरीके से दूर करता है।
Q. क्या चारकोल टूथपेस्ट कॉफी और चाय के दाग हटा सकता है?
चारकोल टूथपेस्ट अपने एब्रेसिव गुणों की वजह से कॉफी और चाय के कारण दांतों की सतह पर पड़े कुछ दाग हटाने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट की तरह दांतों के अंदर मौजूद गहरे दागों पर काम नहीं करता।
Q. क्या क्राउन और विनियर्स के साथ चारकोल टूथपेस्ट इस्तेमाल करना सुरक्षित है?
आमतौर पर सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है, क्योंकि चारकोल के एब्रेसिव पार्टिकल्स विनियर्स, क्राउन या कुछ डेंटल फिलिंग्स की सतह को नुकसान पहुंचा सकते हैं या उन पर खरोंच डाल सकते हैं। नियमित रूप से चारकोल टूथपेस्ट इस्तेमाल करने से पहले डेंटिस्ट से सलाह लेना बेहतर है।
(यह लेख दीक्षित राजपूत , Executive (Ayurveda and Multilingual Content) द्वारा लिखा गया है और इसकी समीक्षा डॉ. स्वाति मिश्रा, मेडिकल एडिटर ने की है)
Image Source: Freepik
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References
- Greenwall LH, Greenwall-Cohen J, Wilson NHF. Charcoal-containing dentifrices. Br Dent J. 2019;226(9):697-700.
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