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हृदय में जलन की समस्या से आराम पाने के लिए घरेलू नुस्खे
- आँवले का रस, मिश्री और भुने जीरे का चूर्ण मिलाकर सुबह-शाम पीने से अम्लपित्त की विकृति नष्ट होती है।
- संतरे के रस में थ़ोड़ा-सा भुना हुआ जीरा और सेंधा नमक मिलाकर सेवन करने से अम्लपित्त में बहुत लाभ होता है।
- नारियल का पानी पीने से एसिड़िटी मिट जाती है।
- गाजर के रस में शहद मिलाकर पीने से अम्लपित्त में पूर्ण लाभ होता है।
- चने के सत्तू को पानी में घोलकर पीने से कुछ दिन में अम्लपित्त में पूर्ण लाभ होता है।
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मधुमेह-मोटापा के लिए मुख्य आसन (Yogaudar Rog Madhumeh Motapa ke Liye Mukhya Asan)
थायरॉयड को सक्रिय एवं स्वस्थ बनाता है। इसलिए मोटापा (yoga to reduce belly fat), दुर्बलता, कद-वृद्धि में कमी एवं थकान आदि विकार दूर होते हैं। एड्रिनल, शुक्रग्रन्थि एवं डिम्बग्रन्थियों को मजबूत बनाता है।
अन्य सभी लाभ शीर्षासन के समान हैं, लेकिन इस आसन में यह विशेषता है कि जिनके लिए शीर्षासन निषिद्ध है, वे भी इसको कर सकते हैं।
दमा की 2-3 अवस्थाओं के लिए भी यह आसन उपयोगी पाया गया है; क्योंकि इस आसन में कन्धे स्थिर होते हैं।
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