मेल्सलंब टैबलेट

मेल्सलंब टैबलेट को भोजन के साथ लेना चाहिए. ब्लड में दवा का एक समान स्तर बनाए रखने के लिए इसे प्रत्येक दिन एक निश्चित समय पर लें. अगर आप बेहतर महसूस करने लगे हैं, तब भी अपनी खुराक न छोड़ें और इलाज का कोर्स पूरा करें. अपने डॉक्टर से बात किए बिना इस दवा को अचानक से बंद नहीं किया जाना चाहिए.

इस दवा के कुछ सामान्य साइड इफेक्ट में मिचली आना और सिरदर्द शामिल हैं. इससे चक्कर आने और नींद आने जैसी समस्याएं आ सकती हैं, इसलिए जब तक आपको यह पता न चल जाए कि दवा आपको किस प्रकार से प्रभावित करती है, तब तक ड्राइविंग या मानसिक एकाग्रता की आवश्यकता वाली कोई भी गतिविधि न करें. यह ध्यान रखना आवश्यक है कि यह दवा को हर रोज की झपकियों के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए.

अगर आपको लिवर या किडनी संबंधी कोई समस्या है तो यह दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें. इस दवा को लेने के दौरान आपको धूम्रपान और शराब से बचना चाहिए. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को इस दवा को लेने से पहले अपने डॉक्टरों से सलाह के लिए पूछना चाहिए.

• अनिद्रा

• मेल्सलंब टैबलेट उन लोगों में नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है जिन्हें सोने में कठिनाई होती है.
• भोजन के बाद और सोने से पहले गोली लें. यह दवा को देर रात में असर करने में मदद करेगा.
• जब आप मेल्सलंब टैबलेट ले रहे हों तो शराब न पिएं क्योंकि यह आपको सोने में मदद करने में इसकी प्रभावशीलता को कम कर देगा.
• इस दवा को लेने के अलावा, अनिद्रा से बचाव के लिए इन टिप्स को शामिल करें:
  1. कैफीन की मात्रा को कम करने की कोशिश करें जो आप पीते हैं, खासकर दोपहर और शाम को.
  2. सोने से पहले भारी भोजन करने से बचें.
  3. शाम के बजाय सुबह जल्दी व्यायाम करें.
  4. सोने से पहले स्क्रीन टाइम कम करें.
  5. सोने के लिए निर्धारित नियमित समय तक सोएं.
  6. लाइट बंद करके और कमरे का तापमान अनुकूल रखकर सोने का माहौल बनाएं.
  7. अगर आप सो नहीं पा रहे हैं, तो इसकी चिंता करके बिस्तर पर न लेटें. उठो और जो भी आपको रिलैक्सिंग लगता हो तब तक करें जब तक आपको फिर से नींद न आने लगे, फिर वापस बिस्तर पर जाएँ.