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5 Things You Can Do If Your Gums Are Bleeding

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Do you notice a streak of red in your spit after brushing? Does it hurt when you brush? Do you often find yourself not smiling for a picture because your gums are too red and swollen?
If even one of the above is true, chances are that your gums are bleeding. While an occasional bleed is not a cause for concern, if your gums are bleeding consistently, it is not something that you should ignore. Gums would bleed to an infection, pregnancy or simply due to wrong oral hygiene methods. So what could you do if you notice gum bleeding?

खाना खाने का समय बदलकर भी आप कर सकते हैं वजन कम : रिसर्च

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वजन घटाने के लिए पौष्टिक चीजें खाना और व्यायाम करना तो ज़रूरी है ही लेकिन शायद आपको यह नहीं पता कि आप अपने खाने का समय बदलकर भी अपना वजन कम कर सकते हैं। अमेरिका में बर्मिंघम स्थित अलबामा यूनिवर्सिटी के सहायक प्रोफेसर कोर्टनी पीटरसन ने अपने शोध में बताया कि, “ डिनर करने का समय बदलने से या डिनर ना करने से भी वजन कम करने में मदद मिल सकती है। उनके अनुसार अगर आप सुबह 8 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच खाते हैं

खूबसूरती बढ़ाने और त्वचा की देखभाल के लिए पुरुषों को अपनाने चाहिए ये 7 टिप्स

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त्वचा की देखभाल सिर्फ महिलाओं के लिए ही जरुरी नहीं है बल्कि पुरुषों को भी इसका उतना ही ख्याल रखना चाहिए। हाल के कुछ सालों में मेट्रो शहरों से लेकर गांवों तक पुरुषों में अपनी त्वचा और रंग रूप को लेकर दिलचस्पी काफी बढ़ी है और यह काफी अच्छी बात है। अब वो दिन गये जब लड़कों के चेहरे पर टैनिंग, दाग धब्बे और बढ़ी हुई दाढ़ी नज़र आती थी, अब अधिकांश लड़के अपनी त्वचा का भरपूर ख्याल रखते हैं साथ ही उसे और बेहतर बनाने के लिए प्रयास करते रहते हैं।

8 घंटे से कम सोने वाले लोग नकारात्मक विचारों में ज्यादा उलझे रहते हैं : रिसर्च

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बेहतर स्वास्थ्य के लिए भरपूर नींद लेना बहुत ज़रूरी होता है। इससे शरीर के सभी अंगों को आराम मिलता है साथ ही कई तरह की बीमारियों से बचाव भी होता है। आज कल की भागदौड़ भरी जीवनशैली और तनाव के कारण लोग सोने के लिए ठीक से टाइम नहीं निकाल पाते हैं और यही वजह है कि वे कई तरह की बीमारियों से पीड़ित रहते हैं।