Written by: Dixit rajput
पान का शर्बत, पान के पत्तों से बनाया जाता है। रिफ्रेशिंग टेस्ट के साथ यह आपको कई हेल्थ बेनिफिट्स प्रदान करता है।
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चाहे पाचन बेहतर बनाना हो या एनर्जी रिफिल करना, यह रिफ्रेशिंग ड्रिंक गर्मियों के लिए एकदम परफेक्ट है:
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पान, पाचन तंत्र के लिए एक जाना-माना उपाय है। इसका शरबत पेट को ठंडा करता है, सूजन को कम करता है और गर्मियों में भारी भोजन के बाद पेट को आराम पहुँचाता है।
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पान का शरबत, चिलचिलाती गर्मी में भी शरीर को तुरंत शीतलता प्रदान करता है। जिससे शरीर का तापमान कम करने में मदद मिलती है और गर्मी से होने वाली थकान दूर होती है।
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पान आपके मुँह को तरोताजा रखता है और इसका ठंडा शरबत पीने से साँस की बदबू दूर होती है। गर्मियों के पसीने वाले दिनों में यह आपको रिफ्रेशिंग महसूस कराने के लिए एकदम परफेक्ट है।
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पान के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। जो हानिकारक फ्री-रेडिकल्स को शरीर से बाहर निकालते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। जिससे हेल्दी स्किन के साथ-साथ आपका संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर होता है।
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पान का शरबत आपके मेटाबॉलिज़्म को बेहतर बनाता है, जिससे आप ज्यादा एनर्जी और गर्मियों की दोपहरों में भी रिफ्रेशिंग महसूस करेंगे।
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5-6 पान के पत्ते, 2 बड़े चम्मच गुलकंद, 1 बड़ा चम्मच सौंफ, 1 कप ठंडा दूध/पानी, बर्फ के टुकड़े और चीनी (ऑप्शनल)। सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएँ, फिर छान लें और ठंडा-ठंडा परोसें।
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पान का शरबत आपकी गर्मियों को ज्यादा रिफ्रेशिंग और एनर्जी से भरपूर बना सकता है। साथ ही पाचन को भी बेहतर बनाता है। इसे सीमित मात्रा में लें और अपनी डाइट में कुछ भी नया एड करने से पहले हमेशा अपने डायटीशियन से सलाह लें।
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