क्या आप जानते हैं कई ऐसे विटामिन हैं जिनकी शरीर में कमी होने पर एड़ियां फट सकती हैं। क्योंकि ये विटामिन्स स्किन को हेल्दी और हाइड्रेटेड रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
Photo Credit: Shutterstock
आइए जानते हैं उनमें से कुछ कुछ मुख्य विटामिन्स के बारे में:
Photo Credit: Shutterstock
इसकी कमी से पेलाग्रा नामक बीमारी हो सकती है, इस बीमारी में एड़ी सहित पूरे शरीर की त्वचा सूखी, परतदार हो जाती है। नियासिन शरीर को प्रोटीन और फैट्स का उपयोग करने में मदद करता है, जो स्किन को हेल्दी रखने के लिए जरुरी है।
1
Photo Credit: Freepik
यह विटामिन कोलेजन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। यह एक ऐसा प्रोटीन है जो स्किन के स्ट्रक्चर को बनाए रखता है और उसे लचीला बनाता है। इसकी कमी से स्किन रूखी और पपड़ीदार हो सकती है साथ ही घाव भरने में ज्यादा समय लग सकता है।
2
Photo Credit: Freepik
यह एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो स्किन सेल्स को डैमेज से बचाता है और स्किन को हाइड्रेटेड रखता है। इसकी कमी से त्वचा रूखी और खुरदरी हो सकती है, जिससे एड़ियाँ फटने का खतरा बढ़ जाता है।
3
Photo Credit: Freepik
विटामिन A, स्किन को रिपेयर करने और नए स्किन सेल्स के बनने के लिए जरुरी है। इसकी कमी से त्वचा रूखी और परतदार हो सकती है।
4
Photo Credit: Freepik
अगर आपको एड़ी फटने के समस्या लम्बे समय तक रहती है और ठीक नहीं होती है, तो बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से परामर्श करें। ताकि इसकी सही वजह का पता चल सके और सही इलाज़ हो सके।
Photo Credit: Freepik