क्या विटामिन C हेयर ग्रोथ में मदद करता है?

Written by: Dixit rajput

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विटामिन C न केवल आपकी त्वचा और इम्युनिटी के लिए अच्छा है, बल्कि बालों को स्वस्थ रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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आइए जानें कि यह बालों के विकास के साथ-साथ उन्हें संपूर्ण रूप से स्वस्थ रखने में कैसे मदद करता है:

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कोलेजन उत्पादन को बढाए 

विटामिन-सी कोलेजन नामक प्रोटीन के उत्पादन में मदद करता है। कोलेजन बालों को मजबूत बनाता है और टूटने से बचाता है, जिससे बाल स्वस्थ और घने बनते हैं।

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आयरन का बेहतर अवशोषण

विटामिन C, प्लांट बेस्ड सोर्स से मिलने वाले आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है। जिससे हमारे बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं। 

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जड़ों को नुकसान से बचाए 

एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, विटामिन C बालों की जड़ों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और फ्री-रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है, जिससे बालों के बेहतर विकास में मदद मिलती है।

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स्कैल्प को रखे हेल्दी 

विटामिन C स्कैल्प में प्राकृतिक रूप से नमी बनाए रखकर उसे डैंड्रफ और रूखेपन से बचाता है। जिससे बालों को विकसित होने के लिए हेल्दी स्कैल्प मिलती है। 

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घने और मजबूत बाल 

संतरे, कीवी, शिमला मिर्च और स्ट्रॉबेरी जैसे विटामिन-सी युक्त खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन या विटामिन-सी युक्त हेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करने से बाल मजबूत और घने हो सकते हैं।

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