Written by: Dixit rajput
बढ़ती गर्मी और लू, शरीर में पानी की कमी, बुखार और एनर्जी की कमी जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकती है। जिसका असर आपके स्वास्थ्य और काम दोनों पर होता है।
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ऐसे में यहाँ बताए गए ये 5 रिफ्रेशिंग जूस, आपको गर्मी से बचाकर शरीर को ठंडा रखने में मदद करेंगे। आइए जानें कौन से हैं ये जूस:
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पानी की भरपूर मात्रा के साथ यह मीठा और रिफ्रेशिंग जूस आपको हाइड्रेटेड रखता है और बॉडी-टेम्प्रेचर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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भरता में बहुत पुराने समय से उपयोग किया जाने वाला, कच्चे आम से बना यह ड्ड्रिंक हीटस्ट्रोक से बचने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। यह भीषण गर्मी में भी आपको ठंडा रखता है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ती करता है।
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प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटिंग और मिनरल्स से भरपूर, पुदीने के स्वाद वाला नारियल पानी आपको तुरंत रिफ्रेशिंग महसूस कराने के लिए एकदम परफेक्ट है।
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बॉडी को डिटॉक्स करने वाला यह ड्रिंक शरीर को गर्मी से राहत पहुँचाता है, टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, और उमस भरे दिनों में आपको रिफ्रेशिंग रखता है।
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अपने कूलिंग और पाचन को बेहतर बनाने वाले गुणों के लिए जाना जाने वाला बेल का जूस, गर्मियों के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक है। खासकर उत्तर-भारत में इसका उपयोग ज्यादा किया जाता है।
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विटामिन-सी और नेचुरल शुगर से भरपूर यह टैंगी जूस आपके शरीर को तुरंत एनर्जी देता है और इम्युनिटी भी बढ़ाता है।
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यह कोई जूस तो नहीं है, लेकिन पुदीने और जीरे को मिलाकर बनाया गया यह प्रोबायोटिक ड्रिंक पेट की गर्मी को शांत करने और आपको डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए एकदम परफेक्ट है।
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