Written by: dixit rajput
02 JUNE 2025
रोज़ एप्पल दक्षिण पूर्व एशिया का एक उष्णकटिबंधीय फल है। यह घंटी के आकार का, क्रिस्पी और पानी से भरा होता है। इसका स्वाद हल्का मीठा होता है। यह आम तौर पर लाल, गुलाबी, हरे या सफेद रंग का होता है।
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इसमें विटामिन C और दूसरे फायदेमंद यौगिक भरपूर मात्रा में होते हैं, जो बॉडीगार्ड की तरह शरीर की सुरक्षा करते हैं और आपके सेल्स को डैमेज से बचाते हैं।
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90% से ज़्यादा पानी की वजह से, रोज़ एप्पल को खाना एक टेस्टी ड्रिंक की तरह है। यह गर्मी के मौसम में आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए एकदम परफेक्ट है।
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इसमें मौजूद डाइट्री फाइबर की वजह से रोज़ एप्पल आपके पाचन को सुचारू बनाए रखने में मदद करता है।
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इसमें कैलोरी और फैट कम होता है। अगर आप अपना कैलोरी इनटेक कम रखना चाहते हैं या एक हेल्दी स्नैक लेना चाहते हैं, तो यह स्वादिष्ट फल आपके लिए एकदम परफेक्ट हैं।
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रोज़ एप्पल में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल को कम करने और आपके दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
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इस फल का हल्का "मूत्रवर्धक" (Diuretic) प्रभाव होता है। जिस वजह से यह आपके शरीर से अतिरिक्त नमक और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, साथ ही किडनी फ़ंक्शन में भी मदद करता है।
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