अश्वगंधा के सेवन से शरीर को मिलते हैं ये 6 फायदे 

अश्वगंधा, स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल को कम करने में मदद करता है, जिससे आपको मानसिक शांति और आराम मिलता है।

अश्वगंधा, स्टैमिना बढ़ाता है और थकान को दूर करता है। जिससे आपको पूरे दिन एक्टिव और एनर्जी से भरपूर रहते हैं। 

यह शक्तिशाली जड़ी-बूटी ऑक्सीडेटिव-स्ट्रेस को कम करके याददाश्त, फोकस और सोचने-समझने की क्षमता में सुधार करती है।

अश्वगंधा, मांसपेशियों को ताकत देता है और वर्कआउट के बाद उन्हें जल्दी रिकवर होने में मदद करता है। 

अश्वगंधा नर्वस सिस्टम को शांत करता है, जिससे  आपको ज्यादा गहरी और आरामदायक नींद मिलती है।