Written by: dixit rajput
क्या आप इचिनेशिया हर्ब के बारे में जानते हैं? यह सुंदर फूल इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर एंग्जायटी को कम करने तक कई हेल्थ बेनिफिट्स से भरपूर है। आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में:
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कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इस अद्भुत जड़ी-बूटी के रस में चिंता को कम करने वाले गुण होते हैं। इसलिए यह एंग्जायटी से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
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ऐसा माना जाता है कि इचिनेशिया इम्यून सिस्टम को एक्टिव करती है, जिससे सर्दी-जुकाम और दूसरे इन्फेक्शंस का खतरा कम हो जाता है।
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इचिनेशिया में एंटीइंफ्लामेट्री और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। जिससे इसे स्किन पर लगाने से एक्जिमा और मुहाँसों जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
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प्रारंभिक शोध (Preliminary Research) से पता चलता है कि इचिनेशिया ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है। हालांकि इस पर अभी और अधिक रिसर्च की जरुरत है।
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जब आप बीमार महसूस करते हैं तो शुरुआत में ही इचिनेशिया लेना फायदेमंद हो सकता है। यह सर्दी और फ्लू के लक्षणों को कम करती है और रिकवरी में भी मदद कर सकती है।
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इचिनेशिया के एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लामेट्री गुण दांतों पर जमे प्लाक (मैल) और मसूड़ों की सूजन को कम करने के साथ-साथ पूरे मुँह को साफ़ और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
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इचिनेशिया को कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे गर्म चाय के रूप में पिएं, कैप्सूल के रूप में लें, या टिंचर की कुछ बूँदों के रूप में सेवन करें। इस अद्भुत जड़ी-बूटी को दिनचर्या में शामिल करना काफी आसान है।
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