अंगूर न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं। इन्हें खाने से आपको कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं।
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अंगूर में रेस्वेराट्रोल जैसे पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं और दिल को स्वस्थ बनाए रखते हैं।
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अंगूर में मौजूद प्राकृतिक यौगिक ब्लड प्रेशर को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
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अंगूर में विटामिन C और K प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
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अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स, स्किन पर बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करते हैं। साथ ही त्वचा में चमक भी बढ़ाते हैं।
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अंगूर में फाइबर और पानी प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन में सुधार करने और कब्ज को रोकने में मदद करता है।
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अंगूर में मौजूद रेस्वेराट्रोल, ब्रेन सेल्स को सुरक्षित रखने में मदद करता है। इसके साथ ही याददाश्त और फोकस में भी सुधार कर सकता है।
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