Written by: dixit rajput
आयुर्वेद के अनुसार तुलसी कई जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स से भरपूर है। इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर स्ट्रेस कम करने तक, आइए जानें क्यों पारंपरिक चिकित्सा में इस औषधि का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है:
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तुलसी में फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। जो शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाकर उसे इन्फेक्शन और दूसरी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
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तुलसी एक नेचुरल एडाप्टोजेन है, जो कॉर्टिसोल को कम करके आपको शारीरिक और मानसिक तनाव से राहत दिलाती है। स्ट्रेस कम करने के लिए रोजाना 2-3 ताजी पत्तियां चबाएं या तुलसी की चाय पिएं।
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तुलसी के एंटी-माइक्रोबियल गुण, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों से बचाते हैं। इसके साथ ही कफ और सूजन जैसी समस्याओं में भी राहत प्रदान करते हैं।
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तुलसी का नियमित सेवन ब्लड-प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद कर सकता है। जिससे दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है।
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तुलसी टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालती है, खून को साफ़ करती है और लिवर फंक्शन को भी बेहतर बनाती है। नेचुरल डिटॉक्स के लिए सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुना तुलसी का पानी पिएं।
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तुलसी के पत्ते चबाने से मुंह के छालों और इन्फेक्शन से लड़ने में मदद मिल सकती है। सूखी तुलसी का पाउडर या तुलसी और सरसों के तेल का पेस्ट भी मसूड़ों को स्वस्थ रखने और सांसों को तरोताजा रखने में मदद कर सकता है।
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