Written by: Dixit rajput
16 JUNE 2025
मीठे और रसीले आड़ू गर्मियों का एक बेहतरीन फल हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कई हेल्थ बेनिफिट्स से भी भरपूर हैं। आइए जानें इन्हें डाइट में शामिल करने के 5 आसान तरीके:
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पीच लस्सी बनाने के लिए आड़ू के कुछ स्लाइस को दही, चीनी और एक चुटकी इलायची पाउडर के साथ मिलाएं, और गर्मी के दिनों में इसका ठंडी और टेस्टी ड्रिंक का आनंद लें।
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ओट्मील आपके दिन की शुरुआत करने का एक हेल्दी और पौष्टिक तरीका है। लेकिन आप इसे ज्यादा टेस्टी और हेल्दी बनाने के लिए आड़ू के कुछ टुकड़े डालकर खा सकते हैं।
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रिफ्रेशिंग और पौष्टिक स्मूदी आपको एनर्जी से भरपूर और स्वस्थ रखने के लिए एकदम परफेक्ट है। एक टेस्टी और हेल्दी ड्रिंक बनाने के लिए आड़ू के टुकड़े, बर्फ, दूध, केला और शहद मिलाकर स्मूदी बनाएं।
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भारत के लोगों को फलों में थोड़ा टैंगी ट्विस्ट पसंद है। पके आड़ू को धोएं, छीलें और काटें फिर एक्स्ट्रा टेस्ट के लिए उन पर थोड़ा सा काला नमक या चाट मसाला छिड़कें।
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पके हुए आड़ू को अदरक, मिर्च, सिरके और थोड़े से गुड़ के साथ पकाकर मीठी और टैंगी चटनी बनाएँ। परांठे या ग्रिल्ड डिशेज के साथ परोसने के लिए बिल्कुल परफेक्ट।
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