Written by: Dixit rajput
गर्मियों की तेज धूप, उमस और गर्म हवाएं, आपके शरीर को डिहाइड्रेट करने के साथ-साथ फ्लू और कई स्किन संबंधी बीमारियों के खतरे को भी बढ़ा देती हैं।
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ऐसे में आइए जानते हैं ऐसी 5 एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हर्बल चाय के बारे में जो न केवल गर्मी में आपके शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखेंगी, बल्कि आपकी स्किन का ग्लो बरकरार रखने में भी मदद करेंगी:
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गुड़हल की चाय में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। यह स्किन की एसिडिटी से लड़ने में मदद करती है और कोलेजन को बढ़ाती है। साथ ही यह आपके शरीर के टेम्प्रेचर को भी नियंत्रित कर सकती है।
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पुदीने में मौजूद मेंथॉल आपके शरीर और दिमाग को ठंडक पहुँचाने में मदद करता है। इसकी यही खासियत पुदीने की चाय को इतना फायदेमंद बनाती है ! गर्मियों में अंदरूनी गर्मी से होने वाले मुहांसों को दूर करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।
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लेमन बाम टी शरीर को आराम देती है, स्किन की चमक बढ़ाती है और नींद को बेहतर बनाने में मदद करती है। इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण गर्मी के मौसम में त्वचा के फटने और फफसने से राहत दिलाकर जलन को शांत करने में मदद करते हैं।
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कैमोमाइल-टी नर्वस सिस्टम को आराम पहुँचाती है और स्किन की सूजन को कम करने में मदद करती है। नियमित रूप से कैमोमाइल टी पीने से बेहतर नींद आती है और स्किन हेल्दी एवं ग्लोइंग बनती है।
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कैटेचिन से भरपूर ग्रीन टी आपकी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाती है और सीबम के उत्पादन को कम करती है। इसलिए यह मुहासों से छुटकारा पाने का एक कारगर उपाय है।
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ये हर्बल चाय चिलचिलाती गर्मियों में न केवल आपके शरीर को ठंडक पहुँचाती हैं बल्कि स्किन को हेल्दी रखने के साथ-साथ मूड को भी बेहतर बनाती हैं। इनके हेल्थ बेनिफिट्स का लाभ लेने के लिए नियमित रूप से सेवन करें।
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