Written by: Dixit rajput
12 JUNE 2025
रोजाना सुबह कैफीन की जगह ये 5 हेल्दी और ताज़गी से भरपूर जूस पिएं और अपनी मॉर्निंग को बनाएँ ज्यादा रिफ्रेशिंग। ये जूस न केवल आपको स्वस्थ रखने में मदद करेंगे बल्कि आलस से छुटकारा दिलाकर बॉडी को एनर्जी से भर देंगे:
Photo Credit: Freepik
विटामिन C और बीटा-कैरोटीन से भरपूर गाजर और संतरे का कॉम्बिनेशन एक पावरहाउस है। यह इम्यूनिटी बढ़ाता है, स्किन को चमकदार बनाता है और आंखों की रोशनी को भी बेहतर बनाता है। दिन की शुरुआत करने के लिए एक बेस्ट ड्रिंक।
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चुकंदर, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, ब्लड प्रेशर कम करता है और स्टेमिना बढ़ाता है। साथ ही यह लिवर को सपोर्ट करने और बॉडी को डिटाक्स करने में भी मदद करता है।
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आंवले का जूस विटामिन C से भरपूर है। यह इम्यूनिटी बढ़ाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। इसके साथ ही यह पाचन में भी सुधार करता है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। इसे सुबह खाली पेट पीना सबसे अच्छा होता है।
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पुदीना शरीर को ताज़गी देता है, जबकि एलोवेरा पेट को स्वस्थ रखने और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। एलोवेरा और पुदीने का जूस बॉडी को हाइड्रेटेड रखता है। साथ ही इसमें पाचन बढ़ाने वाले और स्किन को साफ करने तत्व होते हैं।
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अनार सूजन को कम करता है और दिल को स्वस्थ रखता है। साथ ही इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण इसे एक पॉवरफुल मॉर्निंग ड्रिंक बनाते हैं। जिसे आप अपनी दिनचर्या में आसानी से शामिल कर सकते हैं।
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सुबह-सुबह जूस पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। लेकिन अगर आप दवाएँ ले रहे हैं या इनमें से किसी चीज से आपको एलर्जी है, तो इन्हें डाइट में शामिल करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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