Written by: Dixit rajput
गर्मियों के मौसम में अक्सर एसिडिटी जैसी पाचन संबधी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में घर पर आसानी से बनने वाली ये 5 ड्रिंक्स आपको एसिडिटी से राहत दिला सकती हैं।
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आइए जानते हैं ऐसी 5 ड्रिंक्स के बारे में जो भीषण गर्मी में आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करेंगी, और इन्हें घर पर बनाना भी बहुत आसान है:
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सादा ठंडा दूध आपके पेट को आराम पहुँचा सकता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक कैल्शियम होता है, जो पेट के एसिड को शांत करने में मदद करता है।
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यह दही से मक्खन निकालने के बाद बनने वाली प्रोबायोटिक ड्रिंक है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है, जो आपके पेट के एसिड को कम करता है और पाचन में मदद करता है।
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इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर इस नेचुरल ड्रिंक में ऐसी चीजें हैं, जो आपके पेट में एसिड को संतुलित कर सकती हैं। साथ ही, यह आपको गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड भी रखता है।
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पुदीना ठंडा होता है और गर्मी में आपके पेट को ठंडक पहुँचाता है। हालाँकि नींबू थोड़ा एसिडिक होता है, लेकिन ठंडे पानी और पिसे हुए पुदीने के साथ थोड़ा सा नींबू मिलाकर पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है। कोशिश करें कि इसमें चीनी न डालें।
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अगर आप जीरे को पानी में उबालें, उसे ठंडा होने दें, और फिर पी लें, तो यह आपके पाचन को बेहतर बना सकता है और पेट में एसिड और सूजन को कम कर सकता है।
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