क्या आप भी तरबूज खाने के बाद उसके बीजों को फेंक देते हैं? इनके फायदों के बारे में जानने के बाद संभव है, आप ऐसा करना बंद कर दें।
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ये छोटे-छोटे बीज प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन से भरपूर होते हैं। इन बीजों को भूनकर या अंकुरित करके अपनी डाइट में शामिल करने से ये आपके स्वास्थय को कई अद्भुत फायदे पहुँचा सकते हैं।
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तरबूज के बीजों में मैग्नीशियम और हेल्दी फैट्स होते हैं। जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हार्ट फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
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जिंक और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये बीज इन्फेक्शन से लड़ने, सूजन को कम करने और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं।
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आयरन, प्रोटीन और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन के कारण तरबूज के बीज, नेचुरल एनर्जी बूस्टर के रूप में काम करते हैं और आपको थकान से राहत दिलाते हैं।
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तरबूज के बीजों में फाइबर होता है जो पाचन में सहायता करता है, कब्ज से बचाता है, और आँतों में हेल्दी बैक्टीरिया को बढ़ाता है।
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एंटीऑक्सिडेंट, जिंक और फैटी एसिड से भरपूर ये बीज त्वचा को पोषण देते हैं, मुँहासों को कम करते हैं और चेहरे पर चमक लाते हैं।
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