Written by: Dixit rajput
क्या आप इस टेस्टी, हेल्दी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक के बारे में जानते हैं? पुदीने और सौंफ से बनी यह ड्रिंक गर्मी में आपको ठंडक देने के साथ साथ कई दूसरे फायदों से भरपूर है। आइए विस्तार से जानें:
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पुदीना और सौंफ का पानी आपको हाइड्रेटेड रखता है। साथ ही पुदीने में मौजूद मेंथॉल गर्मी में बॉडी टेम्प्रेचर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
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सौंफ और पुदीने का सेवन बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। क्योंकि यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक (Diuretic) के रूप में कार्य करता है, टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और किडनी एवं लिवर फंक्शन को बेहतर बनाता है।
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पुदीना और सौंफ दोनों ही स्वाभाविक रूप से सांसों को तरोताज़ा करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। जिससे आप ज्यादा रिफ्रेशिंग महसूस करते हैं।
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पुदीना और सौंफ दोनों में ही एंटीइन्फ्लामेट्री गुण होते हैं। जो शरीर के अंदर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
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सौंफ, पाचन तंत्र की मसल्स को आराम पहुँचाती है, जिससे सूजन और गैस कम होती है। जबकि पुदीना पेट को ठंडक और आराम पहुंचाता है, जिससे पाचन क्रिया सुचारू रहती है।
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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पुदीना और सौंफ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ते हैं, चेहरे पर चमक लाते हैं और मुँहासों को कम करते हैं।
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2 कप पानी उबालें। इसमें 1 चम्मच सौंफ और कुछ ताजे पुदीने के पत्ते डालें। इसे कुछ मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें। फिर छान लें और गर्म या ठंडा करके पिएं।
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