Written by: dixit rajput
गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन, थकान और फ्लू आपकी समस्या को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में गर्मी से खुद को बचाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है।
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आइए जानते हैं ऐसी 5 प्राकृतिक ड्रिंक्स के बारे में, जो आपके शरीर को गर्मी से बचाकर, उसे ठंडा रखने में मदद करेंगी:
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नारियल पानी, में इलेक्ट्रोलाइट्स और दूसरे मिनरल्स अच्छी मात्रा में होते हैं। जिससे यह शरीर में तरल पदार्थो की पूर्ती करने और डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है।
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यह विटामिन-सी से भरपूर ड्रिंक, आपके शरीर को शीतलता प्रदान करती है, और भीषण गर्मी में आपको रिफ्रेशिंग महसूस कराती है।
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छाछ एक नेचुरल प्रोबायोटिक है जो शरीर को ठंडा करता है, पाचन में मदद करता है और डिहाइड्रेशन से बचाकर शरीर में पानी की पूर्ती करता है।
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ताज़ा नींबू, नमक, और चीनी का मिश्रण इलेक्ट्रोलाइट के स्टेटस को मेंटेन करता है और गर्मी में थकान को दूर कर आपको एनर्जी देता है।
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इस हाइड्रेटिंग जूस में 92% तक पानी, और दूसरे जरुरी विटामिन होते हैं, जिससे यह आपको लम्बे समय तक रिफ्रेशिंग और एनर्जी से भरपूर रखता है।
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