Written by: Dixit rajput
आइस एप्पल एक रसीला, जेली जैसा फल है। जो गर्मी से राहत दिलाता है। इसे ताड़गोला भी कहते हैं। आइए जानते हैं इस अद्भुत फल जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में:
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90% से अधिक पानी की मात्रा के साथ, आइस एप्पल तेज गर्मी में भी आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। उमस भरी गर्मी में यह फल आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने और हीट स्ट्रोक से बचाने में मदद करता है।
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आइस एप्पल में डाइट्री फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो हेल्दी पाचन के लिए जरुरी है। यह पेट की पूरा साफ़ होने में मदद करता है, कब्ज से बचाता है और आँतों को स्वस्थ बनाए रखता है।
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आइस एप्पल के एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेटिंग गुण त्वचा को पोषण देते हैं, मुँहासों को कम करते हैं और उसे एक नेचुरल ग्लो देते हैं।
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पोटेशियम से भरपूर आइस एप्पल टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने में लिवर की मदद करता है और लिवर फंक्शन को बेहतर बनाता है।
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आइस एप्पल में विटामिन और मिनरल्स, जैसे विटामिन सी, आयरन और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं। जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और इन्फेक्शन, सर्दी और दूसरी बीमारियों से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं।
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कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर से भरपूर आइस एप्पल लंबे समय तक आपके पेट को भरा रखता है। जिससे बार-बार खाने की इच्छा कम होती है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
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