Written by: dixit rajput
लाल रसीला तरबूज गर्मियों में सबका पसंदीदा फल है, लेकिन क्या पीले तरबूज के बारे में जानते हैं? माना जाता है कि यह लाल-तरबूज से भी ज्यादा फायदेमंद होता है।
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आइए जानते हैं गर्मियों में पीला-तरबूज खाने से आपको कौन से फायदे मिल सकते हैं:
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पीले तरबूज में विटामिन C और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। जो शरीर को फ्री-रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और उसे स्वस्थ बनाए रखते हैं।
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पीले तरबूज में बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन होता है, जो आंखों को स्वस्थ बनाए रखता है। साथ ही बढ़ती उम्र के साथ होने वाली आँखों की समस्याओं के खतरे को कम करता है।
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90% से ज्यादा पानी की मात्रा के साथ, पीला तरबूज आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और स्किन को हेल्दी रखता है।
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पीले तरबूज में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हार्ट फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
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पीले तरबूज में मौजूद फाइबर और पानी पाचन को स्वस्थ बनाए रखते हैं, कब्ज से बचाते हैं और आँतों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
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इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं, स्किन को लचीला बनाए रखते हैं और उसे एक नेचुरल शाइन देते हैं।
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पीले तरबूज में सिट्रूलिन होता है, जो मांसपेशियों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।
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