Written by: Dixit rajput
गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है, ऐसे में तेज गर्मी और धूप आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकती है। क्लींजर, हल्के मॉइस्चराइज़र और SPF को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करके आप अपनी उसे हेल्दी बनाए रख सकते हैं।
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आइए जानते हैं स्किनकेयर से जुड़ी कुछ ऐसी गलतियों के बारे में जिन्हें हमें अपनी स्किन को हेल्दी और सुरक्षित रखने के लिए नहीं करना करना चाहिए:
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दिन भर के बिजी रूटीन में आपकी त्वचा पर पसीना, गंदगी और तेल जमा हो जाता है, जिससे यह चिपचिपी और रूखी दिखने लगती है। इसे रिफ्रेशिंग रखने के लिए सुबह और रात को अपने चेहरे को साफ करें। अगर आपके पास समय कम है, तो जल्दी साफ़ करने के लिए मिसेलर वॉटर का इस्तेमाल करें।
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धूप और रेत आपकी त्वचा को रूखा और खुरदुरा बना सकते हैं। डेड स्किन सेल्स को हटाने और स्किन के टेक्सचर को बेहतर बनाने के लिए सप्ताह में एक या दो बार धीरे से एक्सफोलिएट करें। चिकनी त्वचा के लिए हल्के स्क्रब का उपयोग करें।
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अगर गर्मियों में स्किन आपको ऑयली लगती है, तब भी मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें। स्किन को संतुलित और हाइड्रेटेड रखने के लिए हल्के और ऑयल-फ्री फ़ॉर्मूले का इस्तेमाल करें, ताकि वह चिपचिपी न लगे।
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यूँ तो धूप से स्किन की सुरक्षा साल भर ज़रूरी है, लेकिन गर्मियों में यह और भी ज्यादा ज़रूरी हो जाती है। हर सुबह SPF-30 या उससे ज़्यादा SPF वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएँ और हर दो घंटे में इसे दोबारा लगाएँ।
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गर्मियों में फेस मास्क लगाने से आपको स्किन के ऑयली होने और रूखेपन जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। एक्स्ट्रा तेल को सोखने के लिए क्ले मास्क (Clay Mask) और रूखी त्वचा को रिफ्रेशिंग बनाने के लिए हाइड्रेटिंग मास्क का इस्तेमाल करें।
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फ्लिप-फ्लॉप और सैंडल पहनने से आपके पैर धूल और गंदगी के संपर्क में आते हैं। सोने से पहले अपने पैरों पर एक गाढ़ा मॉइस्चराइज़र लगाएँ और उन्हें मुलायम बनाए रखने के लिए मोज़े पहनें।
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जल्दबाजी में आप अपने कान, होंठ और पैर जैसे अंगों पर ध्यान देना भूल जाते हैं। पूरी स्किन को हेल्दी और सुरक्षित रखने के लिए सभी खुले अंगों पर भी सनस्क्रीन और मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें।
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