Written by: dixit rajput
क्या आप सुबह-सुबह चीनी से बचकर कुछ प्राकृतिक रूप से मीठा और हेल्दी नाश्ता करना चाहते हैं?
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खजूर आपके लिए एक परफेक्ट ऑप्शन हो सकता है। आइए जानें कि आप इसे रोजाना किन स्वादिष्ट तरीकों से अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं:
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अपनी स्मूदी को प्राकृतिक रूप से मीठा और एनर्जी से भरपूर बनाने के लिए उसमें खजूर मिलाएं। केले, दूध और ड्राई फ्रूट्स के साथ यह कॉम्बिनेशन बहुत टेस्टी लगता है।
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कुछ खजूर काटें और उन्हें गर्म ओटमील में मिलाएँ। ये आपके ओट्मील में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ हल्का क्रीमी-मीठा टेक्सचर भी देते हैं।
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टोस्ट के ऊपर या दो ब्रेड के बीच पीनट बटर लगाकर ऊपर से कटे हुए खजूर डालें। इससे आपके टोस्ट ज्यादा हेल्दी और टेस्टी बन जायेंगे।
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नाश्ते के लिए एनर्जी से भरपूर लड्डू बनाने के लिए खजूर को नट्स, सीड्स और कोको-पाउडर के साथ मिलाएं।
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दही और ग्रेनोला के साथ कुछ कटे हुए खजूर मिलाकर खाने से एक फाइबर-युक्त, पाचन को बेहतर बनाने वाला नाश्ता तैयार होता है।
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अपने पैनकेक या वफ़ल बैटर में कुछ खजूर काट कर डालें। इससे आपको प्राकृतिक मिठास और एनर्जी मिलेगी।
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