Written by: Dixit rajput
06 JUNE 2025
राइस ब्रैन ऑयल चावल की भूसी से प्राप्त होता है। क्या आप जानते हैं कि यह कुकिंग के लिए एक अच्छा ऑप्शन है? आइए इससे होने वाले 5 फ़ायदों के बारे में जानें:
Photo Credit: Freepik
राइस ब्रैन ऑयल ओरिज़ानॉल से भरपूर होता है। यह एक ऐसा यौगिक है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है। जिससे आपका दिल स्वस्थ रहता है।
1
Photo Credit: Freepik
इसमें संतुलित फैट मौजूद होता है और यह पेट को आराम पहुँचाता है। अगर इसका सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह शरीर में जमा होने वाले फैट को कम करने के साथ-साथ मेटबॉलिज़्म को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।
2
Photo Credit: Freepik
राइस ब्रैन ऑयल अपने हल्के स्वाद और ज्यादा स्मोक पॉइंट की वजह से भारतीय व्यंजनों के लिए बिल्कुल परफेक्ट है। यह पचने में आसान है और इसे इस्तेमाल करने से आपको एसिडिटी से भी राहत मिल सकती है।
3
Photo Credit: Freepik
राइस ब्रैन ऑयल में मौजूद प्राकृतिक स्टेरोल आँतों में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को रोकते हैं। इसलिए यह हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
4
Photo Credit: Freepik
राइस ब्रैन ऑयल में मौजूद बायोएक्टिव पदार्थ एंटीइंफ्लामेट्री होते हैं। इसके लगातार इस्तेमाल से डायबिटीज और दिल की बीमारी का कारण बनने वाली क्रोनिक सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
5
Photo Credit: Freepik
राइस ब्रैन ऑयल का इस्तेमाल सिर्फ़ कुकिंग में ही नहीं बल्कि बालों और त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है। इसमें मौजूद विटामिन E की वजह से यह रूखी त्वचा को नमी देता है और बालों को कंडीशन करता है।
6
Photo Credit: Freepik