क्लोरेला, कई पोषक तत्वों से भरपूर एक हरा शैवाल है, जो पानी पर उगता है। इसके कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे हैं। आइए जानें इसके सेवन से आपको कौन से 6 फायदे मिल सकते हैं:
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क्लोरेला में क्लोरोफिल प्रचुर मात्रा में होता है, जो हैवी मेटल्स और टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालकर उसे डिटॉक्स करने में मदद करता है।
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अध्ययनों से पता चलता है कि क्लोरेला, नेचुरल किलर सेल एक्टिविटी और एंटीबॉडी के प्रोडक्शन को बढ़ाकर इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकता है।
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क्लोरेल्ला का रोजाना सेवन करने से कुछ व्यक्तियों में फास्टिंग ब्लड ग्लूकोस (Fasting Blood Glucose) को कम करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
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क्लोरेला में क्लोरोफिल और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। जो स्किन के नेचुरल ग्लो को बढ़ाने के साथ-साथ झुर्रियों और मुंहासों को कम कर सकते हैं।
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क्लोरेला LDL (खराब) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और HDL (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
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अपने हाई फाइबर कंटेंट और प्रीबायोटिक गुणों के साथ, क्लोरेला बेहतर पाचन में मदद करता है और आँतों में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया को सपोर्ट करता है।
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