Written by: Dixit rajput
गाउट का दर्द कभी कभी बहुत ज्यादा होने पर आपकी परेशानी बढ़ा सकता है, लेकिन कुछ फल स्वाभाविक रूप से इस दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही 6 फलों के बारे में:
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चेरी में एंटीऑक्सीडेंट और एंथोसायनिन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने और सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं। रोजाना एक मुट्ठी चेरी खाने से गाउट अटैक्स को रोकने में मदद मिल सकती है।
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विटामिन C और एंटीइन्फ्लामेट्री यौगिकों से भरपूर स्ट्रॉबेरी यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और जोड़ों को सूजन से बचाने में मदद करती है।
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सेब मैलिक एसिड का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर में यूरिक एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। गाउट पेन से राहत पाने के लिए रोजाना एक ताज़ा सेब खाएं।
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अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम पाया जाता है। इसमें प्राकृतिक रूप से एंटीइन्फ्लामेट्री गुण होते हैं, जिससे यह गठिया से पीड़ित जोड़ो को आराम पहुँचाता है।
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संतरे और दूसरे खट्टे फलों में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है। विटामिन C यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लूबेरी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन से लड़ने में मदद करती है। जिससे गाउट की समस्या से राहत मिलती है।
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