Written by: Dixit rajput
मोरिंगा कई तरह के पोषक तत्वों और औषधीय गुणोंसे युक्त सुपरफूड है! यह "औषधीय पौधा" विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है।
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आइए जानें कि यह किस प्रकार आपके स्वास्थ्य को फायदा पहुँचा सकता है:
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मोरिंगा में विटामिन C, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं, इन्फेक्शन से लड़ते हैं और मौसम संबंधी बहुत सी बीमारियों को दूर रखते हैं!
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क्या आप सुस्ती महसूस कर रहे हैं? मोरिंगा में मौजूद आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम स्वाभाविक रूप से थकान से लड़ते हैं और आपके शरीर में एनर्जी बनाए रखते हैं।
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मोरिंगा में फाइबर और एंटी-इन्फ्लामेट्री तत्व होते हैं। इसलिए यह पाचन में सहायता करता है और कब्ज को दूर कर, आँतों को स्वस्थ बनाए रखता है।
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कई स्टडीज के मुताबिक मोरिंगा, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। यह इंसुलिन फंक्शन पर काम करता है। इसलिए यह डॉयबिटीज़ वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
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मोरिंगा के सेवन से आपकी त्वचा में चमक आती है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन A और E की उच्च मात्रा के कारण आपके बाल मजबूत होते हैं।
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मोरिंगा का अधिक सेवन पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। अपने आहार में कोई भी नया भोजन शामिल करने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रोवाइडर से सलाह लेना बेहतर है।
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