Written by: Dixit rajput
भीषण गर्मी में गोंद कतीरा आपके शरीर को ठंडक पहुँचाने और हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ कई दूसरे फायदे भी पहुँचाता है। आइए इसके फायदों के बारे में जानें:
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गम (गोंद कतीरा) को पानी में भिगोने के बाद, इसका सेवन करने पर यह आपके बॉडी टेम्प्रेचर को कंट्रोल करता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है।
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गोंद कतीरा काफी ज्यादा पानी को अपने अंदर सोख लेता है, जिससे यह लंबे समय तक आपको हाइड्रेटेड रखता है। यह उन लोगों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है, जिन्हें बहुत पसीना आता है।
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यह नेचुरल गोंद पेट को अंदर से आराम पहुँचाता है और मल त्याग को आसान बनाता है। जिससे एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
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काफी ज्यादा पानी सोख लेने की वजह से गोंद कतीरा फूल जाता है। जिससे यह आपको पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, और आपको बार-बार भूख नहीं लगती। साथ ही बहुत कम कैलोरी होने की वजह से यह वजन कम करने में मदद करता है।
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गोंद कतीरा गर्मियों में होने वाले मुहांसों से छुटकारा पाने के लिए एकदम परफेक्ट है। यह आपकी स्किन को ग्लोइंग और जवां बनाए रखने में मदद करता है।
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सामग्री: -1 बड़ा चम्मच भीगा हुआ गोंद कतीरा -1 गिलास ठंडा दूध या पानी -1 छोटा चम्मच गुलाब का सिरप या चीनी (वैकल्पिक) -सारी सामग्री को मिलाएं और एक हेल्दी, रिफ्रेशिंग ड्रिंक का आनंद लें।
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गोंद कतीरा का सेवन करने का सबसे अच्छा समय सुबह या दोपहर है, ताकि बॉडी में एनर्जी और हाइड्रेशन बना रहे। पेट फूलने जैसी समस्याओं से बचने के लिए इसे रोजाना सिर्फ 1 चम्मच तक ही सेवन करें। किसी भी नए खाद्य पदार्थ को डाइट में शामिल करने से पहले हमेशा अपने डाइटीशियन से सलाह लें।
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