Written by: dixit rajput
चावल से बनी डिशेज गर्मियों में पेट के लिए बहुत अच्छी होती हैं। ये पचने में आसान होती हैं और इनमें ग्लूटेन नहीं होता। साथ ही ये पेट को ठंडक भी पहुँचाती हैं।
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आइए जानें चावल से बनने वाली ऐसी 5 डिशेज के बारे में जो गर्मियों में आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद करेंगी:
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यह पेट को ठंडक पहुँचाने वाला पौष्टिक व्यंजन है, जो प्रोबायोटिक्स से भरपूर है। इसमें नरम चावल और दही का मिश्रण होता है, जो शरीर को ठंडक पहुँचाता है और आँतों में अच्छे बैक्टीरिया को सपोर्ट करता है।
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यह थोड़ी चटपटी, टैंगी और हल्की डिश है, जो पचने में काफी आसान है। विटामिन-सी और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट हल्दी के गुणों के साथ, लेमन राइस गर्मियों के लिए एकदम परफेक्ट हैं।
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फाइबर से भरपूर सब्ज़ियाँ और पुदीने के साथ चावल आपके पाचन को बेहतर बनाते हैं और पेट को ठंडा रखते हैं। यह हल्की डिश गर्मियों में लंच के लिए एकदम परफेक्ट है।
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ब्राउन राइस एक साबुत अनाज है, जो फाइबर से भरपूर होता है। यह उबली हुई सब्जियों के साथ बहुत स्वादिष्ट लगता है। यह हेल्दी कॉम्बिनेशन पचने में आसान और पेट के लिए अच्छा होता है।
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गर्मियों के लिए एक बहुत ही आसान और हेल्दी डिश! जीरा पाचन को एक्टिव करता है और पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाता है। साथ ही फाइबर और प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल हमारे पेट और मसल्स के लिए अच्छी होती है।
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गर्मियों में चावल से बनने वाली ये 5 डिश पेट को ठंडा और हल्का रखेंगी। पाचन को बेहतर बनाने, और शरीर को पोषण देने के लिए इन्हें अपनी डाइट में शामिल करें।
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