बच्चों के लिए रोजाना फल खाना क्यों जरुरी है?

संतरे, कीवी और पपीते जैसे फलों में विटामिन सी अधिक होता है। जो बच्चों के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करता है।

स्वाभाविक रूप से मीठे फल हेल्दी तरीके से आपके बच्चे की मीठा खाने की इच्छा को कम करते हैं। जिससे उन्हें जंक फूड की आदत से बचाया जा सकता है।

तरबूज और संतरे जैसे पानी से भरपूर फल बच्चे को हाइड्रेटेड रखते हैं। खासकर गर्म दिनों में या खेलने के तुरंत बाद जब उनके शरीर को पानी की जरुरत होती है।