गर्मियों में नींबू पानी पीने से शरीर को मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे 

Written by: Dixit rajput

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चिलचिलाती गर्मी में एक गिलास ठंडा नींबू पानी आपको अंदर से बाहर तक ठंडक से भर देता है। लेकिन शरीर को ठंडक पहुँचाने के साथ-साथ इसके और भी कई फायदे हैं। आइए जानें इससे 5 जबरदस्त फायदों के बारे में:

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हाइड्रेटेड रखे 

नींबू पानी गर्मियों के दिनों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने का एक बेहतरीन तरीका है। यह आपके शरीर में पसीने की वजह से कम हुए तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति करने और आपको डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है।

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इम्यूनिटी बढ़ाए  

नींबू में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है। जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है और आपको इन्फेक्शन एवं बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। 

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पाचन में सहायक

नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचक रसों को एक्टिव करता है, जिससे पाचन में सुधार होता है। साथ ही अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।

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किडनी को रखे स्वस्थ

नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड pH और पेशाब की मात्रा को बढ़ा देता है। जिससे गुर्दे की पथरी का खतरा कम हो जाता है। 

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