Written by: Dixit rajput
लहसुन खाने में स्वाद तो बढ़ाता ही है, साथ ही यह आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकता है।
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लहसुन में मौजूद एलिसिन की वजह से यह रक्त वाहिकाओं को आराम पहुँचाता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। जिससे आपके दिल के लिए काम करना आसान हो जाता है।
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आइए जानें, कि लहसुन आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में कैसे मदद कर सकता है:
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लहसुन एक औषधि के रूप में आपके ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाकर, आपकी रक्त वाहिकाओं को आराम पहुँचाता है। साथ ही यह सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
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लहसुन एलडीएल (बैड) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। जिससे आपकी धमनियों में प्लाक का बनना बंद हो जाता है और आपका ब्लड फ्लो सुचारु रहता है।
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लहसुन में हल्के, रक्त को पतला करने वाले गुण होते हैं, जो खून का थक्का जमने से रोकते हैं और सम्पूर्ण ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बना सकते हैं।
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लहसुन के एंटी-इन्फ्लामेट्री गुण आपकी रक्त वाहिकाओं को डैमेज से बचाते हैं, और समय के साथ ब्लड प्रेशर को हेल्दी बनाए रखने में भी मदद करते हैं।
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सुबह खाली पेट 1-2 कच्चे लहसुन की कलियाँ खाएँ, या सूप, करी और सलाद में कटा हुआ लहसुन डालें। अगर कच्चा लहसुन आपके लिए ठीक नहीं है, तो अपने डॉक्टर से जाँच के बाद लहसुन लेना शुरू करें।
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