Written by: dixit rajput
क्या पेट की चर्बी को कम करना आपके लिए मुश्किल हो रहा है? ऐसे खाद्य-पदार्थ जिनमें कार्बोहाइड्रेट कम मात्रा में मौजूद होता है आपके काम को आसान बना सकते हैं।
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ये खाद्य-पदार्थ मेटाबॉलिज़्म बढ़ाते हैं, खाने की इच्छा को शांत करते हैं, और फैट को तेजी से बर्न करते हैं। आइए जानते हैं बेली फैट कम करने के लिए कौन से हैं कम कार्ब वाले बेस्ट फूड्स:
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-हेल्दी मोनो अनसैचुरेटेड फैट्स से भरपूर। -पाचन में मदद और सूजन को कम करे। -भूख को नियंत्रित करे।
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- कम कार्ब्स और ज्यादा फाइबर। - विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। - पाचन में सुधार और पेट की चर्बी कम करे।
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-हेल्दी फैट और प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स। -भूख कम करे और पेट की चर्बी घटाए। -बादाम, अखरोट और चिया के बीज हैं सबसे अच्छे विकल्प।
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-प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर -पेट को भरा रखे और जल्दी भूख लगने से बचाए। -मेटाबॉलिज़्म को फैट बर्न के लिए एक्टिव रखे।
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-फैट कम करने के लिए ओमेगा-3 से भरपूर। -मसल्स को टाइट और फैट-फ्री रखने के लिए प्रोटीन से भरपूर। -दिल और मेटाबॉलिक हेल्थ के लिए एकदम परफेक्ट।
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