Written by: Dixit rajput
गर्मियों में चिलचिलाती धूप, गर्म हवाएं और पसीना आपकी त्वचा को रूखा और बेजान बना सकते हैं। लेकिन चिंता न करें, आइए इससे निपटने का आसान और टेस्टी तरीका जानते हैं।
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यहाँ बताई गयी इन 8 आसान स्मूदी को घर पर बनाकर पिएं। जिससे आपकी स्किन में नमी बनी रहेगी और इनमें मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स आपकी स्किन की चमक को बरक़रार रखेंगे।
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तरबूज में हाइड्रेटिंग और शरीर को ठंडक पहुँचाने वाले गुण होते हैं। साथ ही यह लाइकोपीन से भरपूर होता है। गर्मियों में त्वचा को आराम पहुँचाने के लिए इसे पुदीने के साथ मिलाकर स्मूदी बनाकर पिएं।
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पपीता पिगमेंटेशन को कम करने में मदद करता है, जबकि हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिससे यह त्वचा की आसमान रंगत (Uneven Skin Tone) से छुटकारा दिलाती है।
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खीरा, स्किन को हाइड्रेटेड रखता है, और एलोवेरा उसे धूप से होने वाले नुकसान से बचाता है। विटामिन-C के लिए इसमें नींबू का रस मिलाएं।
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स्ट्रॉबेरी मुंहासों से त्वचा की रक्षा करती है, जबकि ओट्स उसे आराम पहुँचाते हैं। साथ ही ओट्स स्मूदी में एक क्रीमी टेक्सचर भी एड करते हैं। जिससे यह नाश्ते के लिए एकदम परफेक्ट बन जाती है।
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आम में बीटा-कैरोटीन प्रचुर मात्रा में होता है और दही आँतों में हेल्दी बैक्टीरिया को बढ़ाती है, जिसका असर आपकी त्वचा पर भी दिखता है।
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नमी और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इन आसान स्मूदी रेसिपीज़ को घर पर बनाएं और अपनी त्वचा को गर्मी में भी हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखें।
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