Written by: dixit rajput
कच्ची हल्दी कर्क्यूमिन का पावरहाउस है। जो अपने एंटीइन्फ्लामेट्री , एंटीऑक्सीडेंट और लिवर को साफ करने वाले गुणों के लिए जानी जाती है।
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आइए, फैटी लिवर जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने और लिवर को हमेशा स्वस्थ रखने के लिए, इन 5 हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में जानें:
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कटी हुई कच्ची हल्दी को रात भर गर्म पानी में भिगोएँ और सुबह खाली पेट पिएँ। यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, लिवर में फैट को कम करने और पित्त के उत्पादन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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गर्म पानी में पिसी हुई कच्ची हल्दी डालें और नींबू का रस डालें। नींबू डिटॉक्स में मदद करता है, जबकि हल्दी सूजन को कम करती है। जिससे लिवर की सफाई होती है शरीर को फैट को तोड़ने में मदद मिलती है।
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कच्ची हल्दी के पेस्ट को दूध में डालकर गर्म करें और उसमें चुटकी भर काली मिर्च डालें। यह एक आरामदायक नाइट ड्रिंक है, जो लिवर की सूजन को कम करने और रिकवरी में मदद करती है।
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कच्ची हल्दी और अदरक को पानी में उबालें। इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएँ। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी चाय लिवर को साफ करने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है।
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कच्ची हल्दी के रस को सेब के सिरके (ACV) और पानी के साथ मिलाएँ। ACV (एप्पल साइडर विनेगर) लिवर डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है और फैट के मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है। ज्यादा फायदे के लिए इसे खाना खाने से पहले पिएं।
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