रोज सुबह इन 5 आसनों के साथ बढ़ाएं अपना एनर्जी लेवल 

यह आसन कूल्हों की माँसपेशियों को खोलता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है और पेल्विक एरिया में लचीलापन बढ़ाता है। साथ ही स्ट्रेस को कम करके आपको मानसिक रूप से शांत करने में भी मदद करता है।  

इस आसान को सभी आसनों के बाद में करना चाहिए। शवासन में पूरे शरीर की मसल्स को ढीला और दिमाग को भी फ्री छोड़ दिया जाता है जिससे आपके पूरे शरीर और दिमाग को आराम मिलता है और बॉडी रीसेट हो जाती है।