गर्मियों में रोजाना खाएं खीरे: मिलेंगे ये 5 फायदे 

खीरे में मौजूद फाइबर और पानी पेट को पूरा और अच्छे से साफ़ होने में मदद करते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती। अगर आप इसके छिलके भी खाते हैं तो यह आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होता है।  

अध्ययनों से पता चलता है, कि खीरे ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। जिससे वे डायबिटीज से पीड़ित या उसके खतरे वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाते हैं।