नापा पत्तागोभी: इन 5 जबरदस्त फायदों से भरपूर होती है यह चीनी सब्जी 

नापा गोभी विटामिन K से भरपूर होती है।  अध्ययनों से पता चलता है कि पर्याप्त मात्रा में विटामिन K लेने से हड्डियों के घनत्व में वृद्धि होती है और फ्रैक्चर का खतरा कम होता है। 

इस चीनी सब्जी में फोलेट, पोटेशियम और एंथोसायनिन जैसे पोषक तत्व होते हैं। जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।

नापा गोभी में मौजूद बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन आंखों को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है। साथ ही ये आपको बढ़ती उम्र के साथ नजर कमजोर होने से भी बचा सकते हैं।