• योग और प्राणायाम

विश्राम के लिए योग आसन : Asana for Yog Vishram : Acharya Balkrishan Ji (Patanjali)

शवासन (योगनिद्रा) पीठ के बल सीधे भूमि पर लेट जायें। दोनों पैरों में लगभग एक फुट का अन्तर हो तथा…