header-logo

AUTHENTIC, READABLE, TRUSTED, HOLISTIC INFORMATION IN AYURVEDA AND YOGA

AUTHENTIC, READABLE, TRUSTED, HOLISTIC INFORMATION IN AYURVEDA AND YOGA

विशेष लेख see all

घरेलू उपचार see all

हृदय रोगी अवश्य पढ़ें

heart-left

हृदय में जलन की समस्या से आराम पाने के लिए घरेलू नुस्खे

  1. आँवले का रस, मिश्री और भुने जीरे का चूर्ण मिलाकर सुबह-शाम पीने से अम्लपित्त की विकृति नष्ट होती है।
  2. संतरे के रस में थ़ोड़ा-सा भुना हुआ जीरा और सेंधा नमक मिलाकर सेवन करने से अम्लपित्त में बहुत लाभ होता है।
  3. नारियल का पानी पीने से एसिड़िटी मिट जाती है।
  4. गाजर के रस में शहद मिलाकर पीने से अम्लपित्त में पूर्ण लाभ होता है।
  5. चने के सत्तू को पानी में घोलकर पीने से कुछ दिन में अम्लपित्त में पूर्ण लाभ होता है।

योग और प्राणायाम see all

मधुमेह रोगी अवश्य पढ़ें

मधुमेह-मोटापा के लिए मुख्य आसन (Yogaudar Rog Madhumeh Motapa ke Liye Mukhya Asan)

थायरॉयड को सक्रिय एवं स्वस्थ बनाता है। इसलिए मोटापा (yoga to reduce belly fat), दुर्बलता, कद-वृद्धि में कमी एवं थकान आदि विकार दूर होते हैं। एड्रिनल, शुक्रग्रन्थि एवं डिम्बग्रन्थियों को मजबूत बनाता है।

अन्य सभी लाभ शीर्षासन के समान हैं, लेकिन इस आसन में यह विशेषता है कि जिनके लिए शीर्षासन निषिद्ध है, वे भी इसको कर सकते हैं।

दमा की 2-3 अवस्थाओं के लिए भी यह आसन उपयोगी पाया गया है; क्योंकि इस आसन में कन्धे स्थिर होते हैं।

Top notch content created by the research team of Patanjali on Ayurveda and Yoga with the aim to promote better health and manage diseases
Content simplified by Ayurvedic doctors and edited by medical editors through an extensive review process to make it easy to understand.

स्वस्थ भोजन see all