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ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट
डॉक्टर की पर्ची ज़रूरी है
परिचय
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट बेंजोडाइजपाइन के नाम से जानी जाने वाली दवाओं की श्रेणी से संबंधित है. यह डॉक्टर के पर्चे की दवा है जिसे चिंता का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. It alters brain activity, calms it and provides relief from panic attacks by relaxing the nerves.
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट खाने के साथ या बिना खाना खाए भी लिया जा सकता है. However, it is advised to take it at the same time each day as this helps to maintain a consistent level of medicine in the body. Take this medicine in the dose and duration as advised by your doctor as it has a high potential of habit-forming. If you have missed a dose, take it as soon as you remember it and finish the full course of treatment even if you feel better. It is important that this medication is not stopped suddenly without talking to the doctor as it may cause nausea and anxiety.
इस दवा का सबसे सामान्य साइड इफेक्ट चक्कर महसूस होना है. It may cause dizziness and sleepiness, so do not drive or do anything that requires mental focus until you know how this medicine affects you.
It may also cause weight gain or weight loss as it can vary from person to person. To prevent weight gain you can eat a healthy balanced diet, avoid snacking with high calorie foods, and exercise regularly. Weight loss can be managed by increasing food portions and consulting a dietitian. If you have been taking this medicine for a long time than regular monitoring of blood and liver functions may be required.
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट खाने के साथ या बिना खाना खाए भी लिया जा सकता है. However, it is advised to take it at the same time each day as this helps to maintain a consistent level of medicine in the body. Take this medicine in the dose and duration as advised by your doctor as it has a high potential of habit-forming. If you have missed a dose, take it as soon as you remember it and finish the full course of treatment even if you feel better. It is important that this medication is not stopped suddenly without talking to the doctor as it may cause nausea and anxiety.
इस दवा का सबसे सामान्य साइड इफेक्ट चक्कर महसूस होना है. It may cause dizziness and sleepiness, so do not drive or do anything that requires mental focus until you know how this medicine affects you.
It may also cause weight gain or weight loss as it can vary from person to person. To prevent weight gain you can eat a healthy balanced diet, avoid snacking with high calorie foods, and exercise regularly. Weight loss can be managed by increasing food portions and consulting a dietitian. If you have been taking this medicine for a long time than regular monitoring of blood and liver functions may be required.
ऐल्ज़ोलैम टैबलेट के मुख्य इस्तेमाल
ऐल्ज़ोलैम टैबलेट के लाभ
चिंता में
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट बहुत अधिक चिंता और चिंता जैसे लक्षणों को कम करता है. It can also reduce feelings of restlessness, tiredness, difficulty concentrating and feeling irritable. It will therefore help you go about your daily activities more easily and be more productive. Keep taking this medicine even if you feel well. Stopping it suddenly can cause serious problems. So, do not stop taking it without discussing with your doctor.
ऐल्ज़ोलैम टैबलेट के साइड इफेक्ट
इस दवा से होने वाले अधिकांश साइड इफेक्ट में डॉक्टर की सलाह लेने की ज़रूरत नहीं पड़ती है और नियमित रूप से दवा का सेवन करने से साइट इफेक्ट अपने आप समाप्त हो जाते हैं. अगर साइड इफ़ेक्ट बने रहते हैं या लक्षण बिगड़ने लगते हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लें
ऐल्ज़ोलैम के सामान्य साइड इफेक्ट
- चक्कर महसूस होना
- सुस्ती
ऐल्ज़ोलैम टैबलेट का इस्तेमाल कैसे करें
इस दवा की खुराक और अनुपान की अवधि के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें. इसे साबुत निगल लें. इसे चबाएं, कुचलें या तोड़ें नहीं. ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट भोजन के साथ या बिना भोजन किए इसे लिया जा सकता है, लेकिन बेहतर यह होगा कि इसे एक नियत समय पर वरीयता के साथ लिया जाए.
ऐल्ज़ोलैम टैबलेट किस प्रकार काम करता है
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट एक बेंजोडायज़ेपाइन है. यह केमिकल मैसेंजर (जीएबीए) के एक्शन को तेज करने का काम करता है जिससे मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं की असामान्य और अत्यधिक गतिविधियों पर रोक लगती है.
सुरक्षा संबंधी सलाह
अल्कोहल
असुरक्षित
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट के साथ शराब पीना सुरक्षित नहीं है.
गर्भावस्था
डॉक्टर की सलाह लें
गर्भावस्था के दौरान ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट का इस्तेमाल असुरक्षित है क्योंकि इससे बच्चे को खतरा होने के निश्चित साक्ष्य मिले हैं. कुछ जानलेवा परिस्थितियों में डॉक्टर इस दवा के सेवन की सलाह तब देते हैं, जब इससे होने वाले लाभ जोखिम की तुलना में अधिक हो. कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें.
स्तनपान
डॉक्टर की सलाह लें
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट स्तनपान के दौरान इस्तेमाल के लिए संभवतः असुरक्षित है. Limited human data suggests that the drug may pass into the breastmilk and harm the baby.
ड्राइविंग
असुरक्षित
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट से सतर्कता में कमी आ सकती है, नजर धुंधली हो सकती है या आपको नींद आने और चक्कर आने की शिकायत हो सकती है. इन लक्षणों के महसूस होने पर वाहन न चलाएं.
किडनी
डॉक्टर की सलाह पर सुरक्षित
गुर्दे की बीमारी से पीड़ित मरीजों के लिए ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट का इस्तेमाल संभवतः सुरक्षित हो सकता है. ऐसी कम ही जानकारी उपलब्ध है जिससे पता चलता है कि इस तरह के मरीजों के लिए ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट की खुराक कम या ज्यादा करने की ज़रूरत नहीं है. कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें.
लिवर
सावधान
लिवर की बीमारियों से पीड़ित मरीजों में ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट का इस्तेमाल सावधानी से किया जाना चाहिए. ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट की खुराक में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है. कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें.
यदि आप ऐल्ज़ोलैम टैबलेट लेना भूल जाते हैं तो क्या होगा
अगर आप ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट निर्धारित समय पर लेना भूल गए हैं तो जितनी जल्दी हो सके इसे ले लें. हालांकि, अगर अगली खुराक का समय हो गया है तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और नियमित समय पर अगली खुराक लें. खुराक को डबल न करें.
वैकल्पिक ब्रांड्स
यह जानकारी सिर्फ सूचना के उद्देश्य से है. कृपया कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें.
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट
₹1.59/Tablet
ज़ोलेन्ट 0.25mg टैबलेट
Talent India
₹1.3/Tablet
18% बचाएं
ऐन्क्सीट 0.25mg टैबलेट
माइक्रो लैब्स लिमिटेड
₹1.37/Tablet
14% बचाएं
Restyl 0.25mg Tablet
सिप्ला लिमिटेड
₹1.55/Tablet
2% बचाएं
ऐल्प्रक्स 0.25 टैबलेट
टॉरेंट फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड
₹1.6/Tablet
1% costlier
ट्रिका 0.25mg टैबलेट
टॉरेंट फार्मास्युटिकल्स लिमिटेड
₹1.61/Tablet
1% costlier
ख़ास टिप्स
- The addiction / habit-forming potential of this medicine is very high. Take it only as per the dose and duration advised by your doctor
- इसकी वजह से चक्कर आ सकता है. Do not drive or do anything that requires mental focus until you know how this medicine affects you.
- Avoid consuming alcohol as it may increase dizziness and drowsiness.
- Inform your doctor if you are pregnant, planning to conceive or breastfeeding.
- Do not stop taking medication suddenly without talking to your doctor as that may lead to nausea, anxiety, agitation, flu-like symptoms, sweating, tremor, and confusion.
फैक्ट बॉक्स
रासायनिक वर्ग
Benzodiazepines Derivative
लत लगने की संभावना
Yes
चिकित्सीय वर्ग
NEURO CNS
अन्य दवाओं के साथ दुष्प्रभाव
ऐल्ज़ोलैम को निम्नलिखित में से किसी भी दवा के साथ लेने पर उनमें से किसी का प्रभाव बदल सकता है और इससे कुछ अनचाहे साइड इफेक्ट हो सकते हैं
Brand(s): Abamune, A-Bec, Virol
SERIOUS
Brand(s): Adesera, Adheb, Adfovir
SERIOUS
Brand(s): Stozen, Sulpigold, Amisulide
SERIOUS
Brand(s): Triptam
SERIOUS
पेशेंट कंसर्न
क्या आपके पास ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट से संबंधित कोई सवाल हैं
यूजर का फीडबैक
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट लेने वाले मरीज
आप ऐल्ज़ोलैम टैबलेट का किस लिए इस्तेमाल कर रहे हैं
अब तक कितना सुधार हुआ है?
ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट के सेवन से आपको क्या साइड इफ़ेक्ट हुए ?
आप ऐल्ज़ोलैम टैबलेट किस तरह से लेते हैं?
कृपया ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट को कीमत के आधार पर रेटिंग दें
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्यू . ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट का प्रयोग किस लिए किया जाता है?
ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट का उपयोग अतिरिक्त (मध्यम से गंभीर) चिंता को दूर करने और अवसाद से जुड़ी चिंता का इलाज करने के लिए किया जाता है. इसका उपयोग आज की जीवन स्थितियों के तनाव से जुड़ी हल्की चिंता के लिए नहीं किया जाता है.
क्यू . क्या ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट सुरक्षित है?
डॉक्टर द्वारा निर्धारित अवधि में ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट की निर्धारित खुराक लेना सुरक्षित है.
क्यू . क्या ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट नशे की लत (आदत बनाने वाला) है?
हाँ, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट के उपयोग में लत है. इसका उपयोग शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रभावों के लिए लत के जोखिम से जुड़ा हुआ है. इसलिए अल्जोलम 0.25एमजी टैबलेट का अचानक बंद होना गंभीर वापसी के लक्षणों से बचने के लिए सलाह नहीं दी जाती है.
क्यू . क्या ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट एक ओपिओइड है?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट एक ओपिओइड नहीं है, यह बेंजोडायजेपाइन नामक पदार्थों के एक वर्ग से संबंधित है.
क्यू . क्या ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट एक अवसाद रोधी है?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट एक अवसाद रोधी दवा नहीं है. इसका उपयोग अतिरिक्त चिंता को दूर करने और अवसाद से जुड़ी चिंता का इलाज करने के लिए किया जाता है.
क्यू . क्या ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट एक मादक पदार्थ है?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट एक मादक पदार्थ नहीं है. यह दवाओं के वर्ग से संबंधित है जिसे बेंज़ोडायजेपाइन के रूप में जाना जाता है और इसका उपयोग चिंता के उपचार के लिए किया जाता है.
क्यू . क्या मैं हैंगओवर के लिए ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट ले सकता हूं?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट एक हैंगओवर को प्रबंधित करने के लिए संकेत नहीं दिया गया है. बल्कि, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट को शराब के साथ नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि दोनों पदार्थ अत्यधिक नींद (बेहोशी) का कारण बन सकते हैं और आपके मस्तिष्क को उदास कर सकते हैं.
क्यू . क्या मैं चिंता के लिए ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट ले सकता हूं?
हाँ, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट का उपयोग अतिरिक्त (मध्यम से गंभीर) चिंता को दूर करने और अवसाद से जुड़ी चिंता का इलाज करने के लिए किया जाता है. आज के जीवन की स्थितियों के तनाव से जुड़े हल्के चिंता के लिए यह अनुशंसित नहीं है.
प्र. क्या मैं हार्ट पैल्पिटेशन के लिए अल्जोलम 0.25mg टैबलेट ले सकता हूं?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट दिल की धड़कन के उपचार के लिए संकेत नहीं है. हालांकि, यह चिंता से जुड़े दिल की धड़कन को कम करने में मदद कर सकता है. ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट को हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा सलाह के बाद ही लेना चाहिए.
प्र. क्या मैं अल्कोहल निकासी के लिए अल्जोलम 0.25mg टैबलेट ले सकता हूं?
नहीं, अल्जोलम 0.25mg टैबलेट को शराब निकासी के मैनेजमेंट के लिए इंगित नहीं किया गया है.
क्यू . क्या ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट रक्तचाप को कम करता है?
यदि आप ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट से अधिक खुराक लेते हैं तो रक्तचाप कम होता है. यदि आपको ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट ले रहे हैं तो कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
क्यू . क्या अल्ज़ोलम 0.25एमजी गोली आपको नींद में लाती है?
हां, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट आपको नींद में आने का कारण बनाता है. सेडेशन (नींद न आना) ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट का एक बहुत ही सामान्य दुष्प्रभाव है. कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आपको ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट निर्धारित है या आपके काम के लिए आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है या आप स्वयं ड्राइव करें क्योंकि यह आपके ड्राइविंग को प्रभावित कर सकता है.
क्यू . क्या ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट की अवधि समाप्त हो जाती है?
हां, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट की किसी भी अन्य दवा की समाप्ति की तारीख है और इसे पैकेज पर उल्लिखित तारीख से परे इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए.
क्यू . क्या ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट के कारण वजन बढ़ता है?
वजन में बदलाव (वजन बढ़ना और वजन कम होना दोनों) को ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट के साथ एक सामान्य दुष्प्रभाव के रूप में बताया गया है. यदि आपको ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट ले रहे हैं तो कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
प्र. क्या अल्ज़ोलम 0.25mg टैबलेट का इस्तेमाल बालों को नुकसान पहुंचा सकता है?
यह बालों के झड़ने का कारण नहीं बताया गया है. यदि आपको ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट लेते समय यह अनुभव होता है तो अपने डॉक्टर से बात करें. जैसा कि कुछ अन्य अंतर्निहित स्थिति के कारण हो सकता है.
प्र. क्या मैं हाइड्रोकोडोन के साथ अल्जोलम 0.25mg टैबलेट ले सकता हूं?
ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट को हाय्ड्रोकोडोन के साथ नहीं लिया जाना चाहिए. ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट बेंज़ोडायजेपाइन नामक दवाओं के एक वर्ग से संबंधित है और हाइड्रोकोडोन ओपिओइड नामक दवाओं के वर्ग से संबंधित है. दोनों वर्गों के कारण बेहोशी (नींद की बढ़ती प्रवृत्ति) और श्वसन अवसाद (धीमी और कठिन साँस लेना). दो दवाओं को एक साथ लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
प्र. क्या मैं पैरासिटामोल के साथ अल्जोलम 0.25mg टैबलेट ले सकता हूं?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट और पेरासिटामोल के बीच परस्पर क्रिया की सूचना दी गई है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई बातचीत मौजूद नहीं है. दो दवाएं एक साथ लेने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
प्र. क्या मैं प्रेडनिसोन के साथ अल्जोलम 0.25mg टैबलेट ले सकता हूं?
प्रेडनिसोलोन अल्जोलम 0.25एमजी टैबलेट के चयापचय (टूटने) को बढ़ा सकता है और इसलिए शरीर में अल्जोलम 0.25एमजी टैबलेट के स्तर को कम करता है जो अल्जोलम 0.25एमजी टैबलेट के प्रभाव को कम कर सकता है और उच्चतर खुराक की आवश्यकता हो सकती है. दो दवाएं एक साथ लेने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
प्रश्न. क्या मैं ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट को क्लोनाज़ेपैम के साथ ले सकता हूं?
ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट को क्लोनैज़ेपैम के साथ नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि दोनों दवाएं बेंज़ोडायज़ेपींस नामक दवाओं के एक ही वर्ग से संबंधित हैं. जब एक साथ लिया जाता है, तो वे बेहोशी पैदा कर सकते हैं (नींद की बढ़ती प्रवृत्ति) और श्वसन अवसाद (धीमी और कठिन साँस लेना). दो दवाएं एक साथ लेने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
प्र. क्या मैं ऑक्सीकोडोन के साथ अल्जोलम 0.25mg टैबलेट ले सकता हूं?
ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट को ओक्साय्कोडोन के साथ नहीं लिया जाना चाहिए. ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट बेंज़ोडायजेपाइन नामक दवाओं के एक वर्ग से संबंधित है और ऑक्सीकोडोन ओपिओइड नामक दवाओं के वर्ग से संबंधित हैं. दोनों वर्गों में बेहोश करने की क्रिया (नींद की बढ़ती प्रवृत्ति) और श्वसन अवसाद (धीमी और कठिन साँस लेना). दो दवाएं एक साथ लेने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
प्रश्न. क्या मैं ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट को ट्रामाडॉल के साथ ले सकता हूं?
ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट को ट्रामाडॉल के साथ नहीं लिया जाना चाहिए. ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट बेंज़ोडायजेपाइन नामक दवाओं के एक वर्ग से संबंधित है और ट्रामाडोल ओपिओइड नामक दवाओं के वर्ग से संबंधित है. दोनों वर्गों में बेहोश करने की क्रिया (नींद की बढ़ती प्रवृत्ति) और श्वसन अवसाद (धीमी और कठिन साँस लेना). दो दवाएं एक साथ लेने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
प्रश्न. क्या मैं ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट को आइबुप्रोफेन के साथ ले सकता हूं?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट और आइबुप्रोफेन के बीच परस्पर क्रिया की सूचना है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई बातचीत मौजूद नहीं है. दो दवाएं एक साथ लेने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
प्रश्न. क्या मैं ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट को सेर्टालाइन के साथ ले सकता हूं?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट और सेराट्रलाइन के बीच परस्पर क्रिया की सूचना दी गई है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई बातचीत मौजूद नहीं है. दो दवाएं एक साथ लेने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
प्रश्न. क्या मैं ऐल्ज़ोलैम 0.25mg टैबलेट को ब्यूूसपिरोन के साथ ले सकता हूं?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट और ब्यूूसपिरोन के बीच परस्पर क्रिया सूचित की गई है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई बातचीत मौजूद नहीं है. दो दवाएं एक साथ लेने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
प्र. क्या मैं अल्जोलम 0.25mg टैबलेट अपने शेष जीवन के लिए ले सकता हूं?
नहीं, डॉक्टर द्वारा सलाह दिए गए निर्धारित खुराक पर अल्जोलम 0.25mg टैबलेट को ही निर्धारित अवधि के लिए लिया जाना चाहिए.
प्र. क्या मैं दर्द के लिए अल्जोलम 0.25mg टैबलेट ले सकता हूं?
नहीं, ऐल्ज़ोलैम 0.25एमजी टैबलेट किसी भी तरह के दर्द के उपचार के लिए संकेत नहीं दिया गया है. यह बेंज़ोडायज़ेपींस के वर्ग से संबंधित है और चिंता के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है.
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- Stahl SM, editor. Alprazolam. In: Stahl's Essential Pschopharmacology: Prescriber's Guide. 5th ed. New York, New York: Cambridge University Press; 2014. pp. 11-15.
- Briggs GG, Freeman RK, editors. A Reference Guide to Fetal and Neonatal Risk: Drugs in Pregnancy and Lactation. 10th ed. Philadelphia, PA: Wolters Kluwer Health; 2015. pp. 44-45.
- Alprazolam. Sandwich, Kent: Pfizer Limited; 1982 [revised Jan. 2019]. [Accessed 24 Jan. 2019] (online) Available from:
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- Central Drugs Standard Control Organisation (CDSCO). [Accessed 19 Mar. 2019] (online) Available from:
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