शरीर को पूरी तरह स्वस्थ रखने के लिए शरीर में कई तरह के ज़रुरी पोषक तत्वों और मिनरल की पर्याप्त मात्रा का होना बहुत ज़रुरी है। ये पोषक तत्व और मिनरल ही शारीरिक कार्यक्षमता को…
मिचली आने से हैं परेशान? इन 6 घरेलू…
अक्सर जब आप सफ़र में होतें हैं या पहाड़ों की सैर कर रहे होते हैं तो उस दौरान आपका जी मिचलाने लगता है। सफ़र में उल्टी होना बहुत ही आम समस्या है, इसके अलावा ज्यादा…
कमजोर घुटनों को मजबूत बनाने के लिए रोजाना…
रोजमर्रा के काम करते हुए या चलते फिरते समय हम यह ध्यान ही नहीं देते हैं कि इन सब कामों का घुटनों पर क्या असर पड़ रहा है? वास्तव में चलने फिरने में या कोई…
चेहरे के वाइट हेड्स (Whiteheads) हटाने के लिए…
चेहरे की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए ज़रुरी है कि आप चेहरे पर मौजूद रोम छिद्रों की सफाई करते रहें। रोम छिद्रों (पोर्स) की मदद से ही आपकी त्वचा सांस लेती है इसलिए इनका…
आंखों की सूजन कैसे कम करें? जानिये कुछ…
आपने अक्सर महसूस किया गया होगा कि जब आप सुबह सोकर उठते हैं तो उस समय आंखों के नीचे कुछ सूजन रहती है। यह समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों को होती है लेकिन महिलाओं में…
अपने मल का रंग देखकर जानें, आपको है…
शरीर में कोई भी अंदुरुनी बीमारी होने पर आपका शरीर किसी ना किसी रूप में संकेत ज़रूर देता है। इसलिए आपको इन शारीरिक संकेतो की जानकारी होना बहुत ज़रूरी है जिससे आप शुरुआत में ही…
सर्दी और ख़ासी के लिए घरेलू उपचार
सर्दी और खांसी बहुत ही सामान्य बीमारियाँ है, जो बच्चों के साथ साथ बड़ों और वृद्धों में भी साधारण रूप से देखने को मिलती है। बड़ों को साल में दो से चार बार जबकि बच्चों…
सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाने और जुकाम-फ्लू से राहत…
सर्दियों का मौसम आते ही अधिकांश लोग सर्दी-जुकाम की चपेट में आ जाते हैं। कुछ लोग तो ऐसे हैं जो सर्दियों के पूरे सीजन में ही जुकाम और फ्लू से परेशान रहते हैं। इस मौसम…