दालचीनी का पानी क्यों है एक पॉवरफुल वेट लॉस ड्रिंक

Written by: dixit rajput

02 JUNE 2025

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क्या आप दालचीनी के पानी से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं? आइए इसके फायदों के साथ-साथ इसे बनाने के तरीके और पीने के सही समय के बारे में जानें:

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वजन घटाने में मदद

दालचीनी का पानी नियमित रूप से पीने से पाचन, मेटाबॉलिज़्म और भूख पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

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मीठे की क्रेविंग कम करे

दालचीनी का पानी ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करता है, जिससे मीठे की क्रेविंग और बार-बार लगने वाली भूख को कम करने में मदद मिलती है।

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फैट बर्न में मदद

दालचीनी थर्मोजेनेसिस को बढ़ाने में मदद करती है। जो शरीर में पेट के आस-पास के फैट को तोड़ने में मदद करती है।

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बेहतर पाचन

दालचीनी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाचन तंत्र को शांत करने के साथ-साथ सूजन और अपच को कम करने में मदद करते हैं।

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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

दालचीनी में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपके सेल्स को डैमेज से बचाते हैं, आपके एनर्जी लेवल को बढ़ाते हैं और सूजन को कम करते हैं।

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कैसे तैयार करें?

1 कप पानी और दालचीनी के 1 छोटे टुकड़े या ½ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर को लगभग पांच मिनट तक उबलने दें। इसे छानकर गुनगना रह जाने पर पी लें; ज्यादा स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सहद या नींबू भी मिलाया जा सकता है।

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पीने का सबसे अच्छा समय

सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट या भोजन करने से 30 मिनट पहले दालचीनी का पानी पिएं।

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दालचीनी का पानी प्राकृतिक रूप से वज़न कम करने में आपकी मदद कर सकता है। लेकिन इसे शुरू करने से पहले एक बार अपने डाइटीशियन से सलाह लें, खासकर अगर आपको डायबिटीज या एसिडिटी की समस्या है तो सलाह लेना बेहद जरुरी है।

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