Written by: dixit rajput
02 JUNE 2025
क्या आप दालचीनी के पानी से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं? आइए इसके फायदों के साथ-साथ इसे बनाने के तरीके और पीने के सही समय के बारे में जानें:
Photo Credit: Freepik
दालचीनी का पानी नियमित रूप से पीने से पाचन, मेटाबॉलिज़्म और भूख पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
1
Photo Credit: Freepik
दालचीनी का पानी ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करता है, जिससे मीठे की क्रेविंग और बार-बार लगने वाली भूख को कम करने में मदद मिलती है।
2
Photo Credit: Freepik
दालचीनी थर्मोजेनेसिस को बढ़ाने में मदद करती है। जो शरीर में पेट के आस-पास के फैट को तोड़ने में मदद करती है।
3
Photo Credit: Freepik
दालचीनी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाचन तंत्र को शांत करने के साथ-साथ सूजन और अपच को कम करने में मदद करते हैं।
4
Photo Credit: Freepik
दालचीनी में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपके सेल्स को डैमेज से बचाते हैं, आपके एनर्जी लेवल को बढ़ाते हैं और सूजन को कम करते हैं।
5
Photo Credit: Freepik
1 कप पानी और दालचीनी के 1 छोटे टुकड़े या ½ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर को लगभग पांच मिनट तक उबलने दें। इसे छानकर गुनगना रह जाने पर पी लें; ज्यादा स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सहद या नींबू भी मिलाया जा सकता है।
Photo Credit: Freepik
सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट या भोजन करने से 30 मिनट पहले दालचीनी का पानी पिएं।
Photo Credit: Freepik
दालचीनी का पानी प्राकृतिक रूप से वज़न कम करने में आपकी मदद कर सकता है। लेकिन इसे शुरू करने से पहले एक बार अपने डाइटीशियन से सलाह लें, खासकर अगर आपको डायबिटीज या एसिडिटी की समस्या है तो सलाह लेना बेहद जरुरी है।
Photo Credit: Freepik