स्वास्थ्य का खजाना है लौकी: ये हैं 6 जबरदस्त फायदे

आयुर्वेद में लौकी को इसके प्राकृतिक शीतलता प्रदान करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यह शरीर के अंदर की गर्मी को शांत करने में मदद करती है, और गर्मी के कारण होने वाली समस्याओं से राहत दिलाती है।

लौकी में सोडियम कम और पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है। इसलिए यह दिल को स्वस्थ रखने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है। हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए यह विशेष रूप से फायदेमंद है।

लौकी में डाइट्री फाइबर और पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, लेकिन कैलोरी और फैट का स्तर बहुत कम होता है। इस वजह से यह वजन कम करने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।

लौकी में एंटीऑक्सीडेंट होने की वजह से यह सूजन को कम करने में मदद करती है। जिससे यह कैंसर और गठिया जैसी पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों के के खतरे को भी कम करती है।