Written by: dixit rajput
26 NOV 2025
अगर आपको पेट भारी या फूला हुआ महसूस होता है, तो यह आपका पूरा दिन खराब कर सकता है, और आपको बेचैन एवं सुस्त बना सकता है। लेकिन ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स आपको पाचन संबंधी परेशानियों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती हैं।
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रोज सुबह अदरक की चाय पीने से पेट फूलने की समस्या कम होती है, जी-मिचलाने की समस्या से राहत मिलती है और पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ता है। इसके अलावा, यह गैस्ट्रिक और लार के स्राव को बढ़ाकर पूरे दिन पाचन को आसान बनाती है।
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सुबह गुनगुने पानी के साथ 1 से 2 चम्मच सेब का सिरका (ACV) पेट की अम्लता को नियंत्रित करने, पेट में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया को सपोर्ट करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है।
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एलोवेरा जूस के आरामदायक गुण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही यह पाचन तंत्र में सूजन को कम करता है, कब्ज दूर करता है और आंतों को स्वस्थ बनाए रखता है।
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ताज़ा नींबू के साथ एक गिलास गुनगुना पानी पित्त और पेट के एसिड के प्रोडक्शन को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन क्रिया तेज़ होती है। विटामिन C गट-हेल्थ को भी बढ़ावा देता है और पेट फूलने एवं बेचैनी की समस्या से राहत देता है।
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रोज सुबह जीरा वॉटर पीने से पाचन एंजाइम सक्रिय होते हैं, गैस और सूजन कम होती है, और मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो पेट को स्वस्थ रखने और नेचुरल डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं।
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