Anoop Singh
मूंगफली में एंटीऑक्सीडेंट्स काफी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं.
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मूंगफली ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी सहायक है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको मूंगफली का सेवन करना चाहिए.
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अगर समय से पहले ही आपमें बढ़ती उम्र के लक्षण जैसे कि चेहरे पर झुर्रियां आदि दिखने लगे हैं तो मूंगफली खाएं. मूंगफली के सेवन से त्वचा का लचीलापन बढ़ता है जिससे आप और यंग नजर आते हैं.
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मूंगफली या पीनट बटर वजन कम करने में मदद करते हैं. पीनट बटर खाने से पेट देर तक भर हुआ रहता है और आप बार-बार खाने से बच जाते हैं.
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मूंगफली में ट्रिप्टोफैन नामक एक तत्व पाया जाता है जो सेरोटोनिन हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है. सेरोटोनिन हार्मोन डिप्रेशन के लक्षणों में कमी लाता है.
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